Naprzemienne prysznice są ważnym elementem diety dr Budwig. Naprzemienne, czyli na przemian ciepłe i zimne. Hartują ciało, poprawiają krążenie, a tym samym odżywienie oraz natlenienie komórek. Poza tym wydatnie stymulują do pracy układ odpornościowy i odstresowują. W tym wpisie wyjaśniam, jak wykonać naprzemienne prysznice. Także w przypadku osób obłożnie chorych, dla których dieta dr Budwig jest ogromną nadzieją na wyzdrowienie.
Ostrzeżenia dla stosujących naprzemienne prysznice w diecie dr Budwig
- Choć naprzemienne prysznice, są korzystne dla zdrowia, to jednak osoba chora powinna przed ich zastosowaniem skonsultować się ze swoim lekarzem.
- Nie wykonuj zabiegów w pomieszczeniach nie ogrzewanych, unikaj przeciągów.
- Naprzemienny prysznic nie może prowadzić do utrzymującego się po zabiegu uczucia wyziębienia.
Wąż Kneippa w diecie dr Budwig
Naprzemienny prysznic w diecie dr Budwig bazuje na metodzie ks. Sebastiana Kneippa.
Najlepiej wykonać go przy pomocy tzw. „węża Kneippa”, a zatem wprost z rury prysznicowej, bez założonej słuchawki.
„Wąż Kneippa” umożliwia pełny i jednocześnie delikatny w kontakcie strumień wody zwiększając komfort zabiegu.
Schemat naprzemiennych natrysków w diecie dr Budwig
1. Rozgrzanie w ciepłej wodzie
Zacznij od 3-5 minut rozgrzania się w delikatnym strumieniu przyjemnie ciepłej wody.
2. Namydlenie i spłukanie ciepłą wodą
Namydlij ciało naturalnym mydłem z lanoliną, po czym spłukaj delikatnie ciepłą wodą (dr Budwig preferowała mydło z owczym mlekiem, ponieważ zawiera lanolinę – związek wyjściowy do produkcji witaminy D3!)
3. Schłodzenie zimną wodą
Weź teraz zimny prysznic, docelowo 1-3 minutowy (znów bez słuchawki prysznicowej), przy czym zacznij od polewania dłoń, stóp, a okolice klatki piersiowej (serca) pozostaw na sam koniec.
Czas i temperatura wody muszą być stopniowo dostosowane do chorego, tak aby były przez niego dobrze tolerowane.
4. Ponowienie ciepłego i zimnego prysznica (opcja)
Możesz ponowić ciepły prysznic (już bez namydlania), a następnie zimny.
5. Osuszenie i relaks
Po naprzemiennym prysznicu osusz się i ubierz w odzież z naturalnych materiałów (len, bawełna, wełna).
Na koniec wskazany jest kwadrans relaksu, najlepiej na leżąco (jak po saunie).
Wskazówki dla obłożnie chorych stosujących dietę dr Budwig
W przypadku osoby obłożnie chorej, która nie jest w stanie samodzielnie wykonać kąpieli pod prysznicem, potrzebna jest pomoc opiekuna.
Zabieg można wykonać w łóżku, oczywiście po zabezpieczeniu przed zamoczeniem.
W przypadku osoby obłożnie chorej, opiekun najpierw przez parę minut obmywa ciało mokrym, gorącym ręcznikiem. Następnie namydla skórę choreg (mydłem z mleka owczego), po czym ponownie obmywa mokrym gorącym ręcznikiem. Na koniec opiekun naciera skórę ręcznikiem zmoczonym w zimnej (docelowo lodowatej) wodzie lub kostkami lodu.
Stopniowe przyzwyczajanie
Choć osobiście uważam, że łatwiej i szybciej przystosować się od razu do wody lodowatej, to jednak, w przypadku osoby ciężko chorej priorytetem jest unikanie stresu, bo jak radził Sebastian Kneipp:
„Małe bodźce pobudzają układ odpornościowy. Średnie bodźce wzmacniają układ odpornościowy. Silne bodźce osłabiają organizm.” (źródło: strona Austriackiego Stowarzyszenia Kneippa )
Dlatego woda odczuwana przez chorego jako zimna nie musi być lodowata, może być letnia. W miarę upływu czasu, tolerancja chorego będzie wzrastać, zarówno, jeśli chodzi o niższą temperaturę wody, jak i czas opłukiwania. Na początku może to być parę sekund.
Zgodnie ze wskazówkami księdza Kneippa, który 150 lat temu propagował naprzemienne prysznice w celach leczniczych, komfort chorego jest podstawowym kryterium oceny, jak długo pozostawać się powinno pod zimnym prysznicem i jak bardzo zimny ma on być.
Absolutnie nie można doprowadzić do wyziębienia! Zimny prysznic powinien być wykonany wodą, w takiej temperaturze i tak długo, dopóki jest dobrze tolerowany przez chorego. A jeśli chory ma po nim problem z rozgrzaniem, należy zakończyć naprzemienny prysznic wodą ciepłą!
Naprzemienne prysznice można połączyć z nacieraniami olejem lnianym. Przeczytaj o tym we wpisie: Dieta dr Budwig – zabiegi ratunkowe (okłady, nacierania i lewatywy)
Autor: Alicja Krzywańska-Podermańska
Copyright – Primanatura Piotr Podermański 2024-