Generalnie, stosowanie się do zasad Intermittent fasting podnosi zdrowotną korzyść każdej diety. Niemniej w niektórych stanach zdrowia poszczenie, nawet kilkunastogodzinne może okazać się niebezpieczne, szczególnie jeśli zażywasz leki.
Jeśli:
- zażywasz jakiekolwiek leki przepisane od lekarza
- masz zaawansowaną cukrzycę
- masz niedowagę
- cierpisz na zaburzenia odżywiania, jak anoreksja i bulimia (lub cierpiałeś/aś w przeszłości)
- jesteś w ciąży
- karmisz piersią
pamiętaj, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek zmiany w swojej diecie koniecznie skonsultować się z lekarzem.
Lekarz wyrażając zgodę na stosowanie Intermittent fasting w takich warunkach powinien objąć Cię ścisłą opieką i kontrolą.
Kontynuowanie zażywania leków w czasie postu może być niebezpieczne dla zdrowia i życia!
Jeśli nie wiesz co to Intermittent Fasting, przeczytaj ten wpis: Co to ?Intermittent fasting? i czy pasuje do Twojej diety