Wygenerowany przez All in One SEO v5.0.0.1, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# PrimaNatura.pl

Primanatura to niezależny projekt edukacyjny i badawczy poświęcony nauce o zdrowiu człowieka - od żywienia i stylu życia po psychologię, relacje społeczne i najnowsze odkrycia naukowe.

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.primanatura.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Wpisy

- [Domowe wina z kwiatów bogatych w polifenole - jakie nastawiać i dlaczego warto](https://www.primanatura.pl/domowe-wina-z-kwiatow-bogatych-w-polifenole-jakie-nastawiac-i-dlaczego-warto/) - Wina z kwiatów mniszka, czarnego bzu i dzikiej róży to aromatyczny sposób na zachowanie wiosennych polifenoli na zimę. Poznaj najważniejsze wskazówki, dzięki którym domowe wino kwiatowe będzie udane, bezpieczne i pełne naturalnego smaku.
- [Dzikie zioła w diecie -- jak stosować mniszek, pokrzywę i inne rośliny lecznicze](https://www.primanatura.pl/dzikie-ziola-w-diecie-dr-budwig-jak-stosowac-mniszek-pokrzywe-i-inne-rosliny-lecznicze/) - Poznaj dzikie zioła w diecie dr Budwig. Sprawdź, dlaczego warto stosować mniszek, pokrzywę i inne rośliny lecznicze oraz jak robić to bezpiecznie.
- [Jak "Black Weeks" niszczą zdrowie a ALA (omega-3) temu przeciwdziała](https://www.primanatura.pl/jak-black-weeks-niszcza-zdrowie-a-ala-omega-3-temu-przeciwdziala/) - Dlaczego w okresie Black Weeks gwałtownie pogarsza się nasze zdrowie? Brak światła obniża poziom witaminy D, tlenku azotu (NO) i rozregulowuje cały organizm. W efekcie zimą chorujemy najbardziej i najciężej (rośnie ilość zgonów). Sprawdź, jak ALA (Omega-3) z oleju lnianego i siemienia naturalnie przeciwdziała skutkom Black Weeks i pomaga przetrwać te najciemniejsze tygodnie w roku.
- [Anemia czy żelazo? Tylko jedno pomaga zwalczyć infekcję, a drugie ją napędza](https://www.primanatura.pl/anemia-czy-zelazo-tylko-jedno-pomaga-zwalczyc-infekcje-a-drugie-ja-napedza/) - Anemia w infekcji to ratunek przed sepsą! Sprawdź, dlaczego organizm chowa żelazo przed patogenami i jaką rolę gra ferrytyna. Nie popełnij błędu suplementacji.
- [Foccacia z pokrzywą - przepis + istotna wskazówka nt. mąki](https://www.primanatura.pl/foccacia-z-pokrzywa-przepis-plus-istotna-wskazowka-nt-maki/) - Szukasz prostej i nietoksycznej alternatywy dla sklepowego pieczywa? Poznaj przepis na aromatyczną foccacię z młodą pokrzywą.Bez wyrabiania i bez toksycznej chemii.
- [Horta - sekret zdrowia z Ikarii na polskim talerzu. Jak zrobić hortę z naszych dzikich ziół? Przepis.](https://www.primanatura.pl/horta-po-polsku-czyli-zdrowe-ziola-a-la-szpinak/) - Co jeść, by żyć 100 lat? W Ikarii kochają hortę - danie z dzikich ziół. Oto przepis na to greckie danie w polskiej wersji: z pokrzywy, podagrycznika, mniszka i innych lokalnych roślin.
- [Przepis II - na wino z kwiatów czarnego bzu Z DROŻDŻAMI](https://www.primanatura.pl/przepis-ii-na-wino-z-kwiatow-czarnego-bzu-z-drozdzami/) - To wino można pić w znacznie większych ilościach niż wino z przepisu I, dlatego podaję je tym razem na balon aż 34 l. Taką ilość tego wina zrobiłam w zeszłym roku :). Przepis różni się w zasadzie tylko dodaniem drożdży winiarskich. Użyłam też nieco więcej kwiatów. Wino nadal jest wyjątkowo smaczne, ale drożdże winiarskie sprawiają,
- [Pies w domu, zdrowsze dziecko? Jak zwierzęta domowe kształtują mikrobiom, odporność i metabolizm](https://www.primanatura.pl/pies-w-domu-zdrowsze-dziecko-jak-zwierzeta-domowe-ksztaltuja-nasz-mikrobiom-i-odpornosc/) - Według najnowszych badań, kontakt z psem we wczesnym dzieciństwie, a także w okresie płodowym, może zredukować ryzyko alergii, astmy i atopii, chorób autoimmunologicznych, a nawet otyłości w późniejszym wieku. Naukowcy uważają, że dzieje się tak za sprawą swoistego "treningu"układu odpornościowego poprzez kontakt z mikrobiomem zwierząt domowych.
- [Przepis na pastę dr Budwig, czyli olej lniany z twarogiem](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-pasta-dr-budwig-czyli-budwigowy-olej-z-twarogiem/) - Przepisy na pastę dr Budwig oraz wskazówki, jak powinna być stosowana z zgodnie z zaleceniami diety dr Budwig.
- [Badania nad działaniem siemienia lnianego - cz.1 rak prostaty](https://www.primanatura.pl/badania-nad-dzialaniem-siemienia-lnianego-cz-1-rak-prostaty/) - W antynowotworowej diecie dr Budwig siemię lniane stosuje się codziennie. Czy badania naukowe potwierdzają jego lecznicze działanie na raka prostaty?
- [Po co i jak stosować siemię lniane w diecie dr Budwig? Przewodnik po oryginalnym protokole](https://www.primanatura.pl/po-co-i-jak-stosowac-siemie-lniane-w-diecie-dr-budwig-przewodnik-po-oryginalnym-protokole/) - Powody i zasady stosowania siemienia w diecie dr Budwig (mielenie na świeżo, dawkowanie, rola kwasów ALA i LA w dla "problemu tłuszczowego"). Porady eksperta!
- [Badania nad działaniem siemienia lnianego - cz. 2 rak piersi](https://www.primanatura.pl/badania-nad-dzialaniem-siemienia-lnianego-cz-2-rak-piersi/) - O badaniach wykazujących, że siemię lniane silnie hamuje rozrost guzów piersi, nawet gdy podawane jest w postaci słodkiej babeczki.
- [Co pić w diecie dr Budwig - praktyczny przewodnik](https://www.primanatura.pl/co-kiedy-i-z-czym-pic-w-diecie-dr-budwig/) - Właściwe nawodnienie jest niezbędne, dlatego w diecie dr Budwig pije się minimum 2-2,5 l płynów dziennie, w tym minimum 3 szklanki różnych herbat ziołowych i parę szklanek różnych soków. Popijanie nimi zalecanych suplementów potęguje korzyści. W tym krótkim wpisie znajdziesz praktyczny przewodnik instruujący kiedy, co i z czym pić, aby w pełni przestrzegać zaleceń dr
- [NEUROBorelioza - Co możesz robić poza antybiotykoterapią?](https://www.primanatura.pl/borelioza-co-cie-moze-zainteresowac/) - Borelioza (nazywana inaczej chorobą z Lyme lub chorobą odkleszczową) jest spowodowana przez infekcję bakteryjną, która zwykle dotyka wiele układów. Neuroborelioza to nic innego jak borelioza, która najsilniej opanowała układ nerwowy. Jest to schorzenie poważne i podstępne, zwykle wymagające bardzo długotrwałego leczenia antybiotykami. W tym artykule podpowiadam praktyczne wskazówki przydatne w trakcie takiego leczenia, czyli jak
- [Jakie suplementy polecam włączyć do diety dr Budwig](https://www.primanatura.pl/suplementy-w-diecie-dr-budwig/) - Dr Budwig opracowała swoją leczniczą dietę tak, by dostarczać chorym i zdrowym wszystkich niezbędnych i bioaktywnych wartości odżywczych, niestety współczesna żywność jest coraz uboższa w minerały przez wyjałowienie gleb. Na talerzu może więc brakować niektórych ważnych składników, dlatego powinno się korzystać z suplementów. Szczególnie w chorobie. Oto, jakie suplementy polecam w diecie dr Budwig na
- [FAQ - Skąd sok z papai w diecie dr Budwig](https://www.primanatura.pl/faq-skad-sok-z-papai-w-diecie-dr-budwig/) - Często pytacie Państwo o to, czy dr Budwig rzeczywiście zalecała sok z papai w swojej diecie dla osób chorych. Ponieważ jesteśmy zaangażowani w sprzedaż oryginalnego soku z papai dr Budwig Fermentgold w naszym rodzinnym sklepie wielu z Was ma wątpliwości, czy nasze informacje w tym względzie są rzetelne. A może to tylko typowa marketingowa "ściema"? -
- [Odporność a autyzm - ciekawe badanie na grupie 40 dzieci](https://www.primanatura.pl/autyzm-a-odpornosc-zastosowanie-transfer-factor-u-dzieci-autystycznych/) - Wielu naukowców zgadza się, że w patogenezie autyzmu ważną rolę odgrywa odporność, a właściwie jej dysfunkcje. Niektórzy z nich sprawdzają zatem skuteczność środków wpływających na odporność. Ponad 20 lat temu dr Herman Hugh Fudenberg - wtedy już 68-letni profesor immunologii z USA - w czasopiśmie Biotherapy opublikował badanie, z którego wynika, że po zastosowaniu immunoterapii Transfer
- [Nasz sklep to historia naszych bliskich](https://www.primanatura.pl/nasz-sklep-to-historia-naszych-bliskich/) - Wahaliśmy się, czy nasz sklep z olejami do diety dr Budwig powinien być reklamowany na tym blogu. Informacje, które tu zamieszczamy wynikają przecież z chęci dzielenia się naszą wiedzą, przekonaniami i doświadczeniami, a nie z handlowych pobudek. Sklep jednak zaistniał w tzw. międzyczasie i postanowiliśmy o tym napisać. Dlaczego? Nasz sklep nie był bowiem typowym zamierzeniem
- [Dieta dr Budwig podstawowe informacje](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-na-poczatek/) - Szukasz szczegółowych, uporządkowanych informacji o diecie dr Budwig, bo zamierzasz ją rozpocząć? Dobrze trafiłeś. Ten post jest jednak nie tylko dla początkujących. Nawet, jeśli już od dawna stosujesz dietę dr Budwig i myślisz, że robisz to dobrze, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Zebrałam tu wszystkie bardzo ważne informacje, tak byś mógł po kolei, krok po kroku
- [Dieta dr Budwig - o olejach ELDI](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-o-olejach-eldi/) - Efektem silnego działania olejów ELDI jest wyraźne usprawnienie funkcji metabolicznych i niemal natychmiastowe łagodzenie bólu u ciężko chorych pacjentów.
- [5 obowiązkowych soków w diecie dr Budwig - przewodnik](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-o-sokach/) - Czy chcesz w pełni wykorzystać prozdrowotny potencjał diety dr Budwig? Jeśli tak, nie lekceważ roli 5 soków zalecanych przez dr Budwig. Pij je codziennie, dokładnie tak, jak tego wymagała dr Budwig. W tym artykule dzielę się z Tobą ponad 20-letnim doświadczeniem w prowadzeniu ścisłej diety dr Budwig . Dowiesz się, jakie 5 rodzajów soków są
- [Gdzie kupić najlepszy olej lniany budwigowy Primanatura?](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-olej-lniany-gdzie-kupic/) - Olej lniany nadający się do prowadzenia diety dr Budwig jest produktem łatwo psującym się, dlatego trzeba korzystać ze sprawdzonych dostawców.
- [Kup "cegiełkę" na rzecz Primanatury - wysokiej jakości olej lniany BIO do diety dr Budwig](https://www.primanatura.pl/polecamy-olej-lniany-bio-do-diety-dr-budwig/) - Wyjątkowo pozwalam sobie zareklamować tu nasz rodzinny sklep internetowy PrimaNatura.shop i nasze "oczko w głowie" czyli olej lniany BIO zimnotłoczony PRIMANATURA o jakości, jakiej sami wymagamy od olejów do diety dr Budwig Jeśli chcesz wesprzeć autorów tego bloga, kup 1 butelkę naszego oleju jako cegiełkę. Być może pomożesz nie tylko nam, ale i sobie, gdy spróbujesz jak powinien smakować świeży olej
- [Z ilu łyżek oleju lnianego robić pastę dr Budwig?](https://www.primanatura.pl/ile-lyzek-oleju-lnianego-powinno-sie-znalezc-w-pascie-dr-budwig/) - Olej lniany to najbogatsze pokarmowe źródło Omega-3 i jego zadaniem w paście dr Budwig jest efektywnie zwiększać udział Omega-3 w stosunku do nadmiaru Omega-6. To, z ilu łyżek oleju lnianego robić pastę dr Budwig zależy od tego, jak duże są Twoje wyjściowe niedobory Omega-3. Oryginalne zalecenia dr Budwig Dla osób zdrowych, które nie mają niedoborów
- [Dieta dr Budwig - najczęstsze błędy w stosowaniu diety](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-bledy-w-stosowaniu-diety/) - Rozpoczynając dietę leczniczą dysponujemy zwykle niewielką wiedzą. W natłoku wprowadzanych zmian, łatwo przeoczyć jakiś istotny szczegół.
- [Dieta dr Budwig - dlaczego ją promuję](https://www.primanatura.pl/dlaczego-promujemy-diete-dr-budwig/) - W 2000 roku mój teść usłyszał diagnozę: guz prawej nerki. W związku z pesymistycznymi rokowaniami, zdecydował się odrzucić proponowane leczenie szpitalne i zastosował dietę dr Budwig. Nic mu się nie pogorszyło, a wręcz przeciwnie: ustąpiła miażdżyca i zniknęło stłuszczenie wątroby! Przez 12 lat teść funkcjonował jak zdrowy człowiek, a nie obłożnie chory pacjent szpitalny. Diagnoza
- [Dieta dr Budwig - moje przepisy na zdrowe śniadania](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-przepisy-na-musli/) - Dieta dr Budwig. Jadłospis cz.1: przepisy na śniadaniowe musli.
- [Dieta dr Budwig - moje przepisy na sałatki obiadowe](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-przepisy-na-salatki/) - Dieta dr Budwig. Przepisy na sałatki przed obiadem - cz.1.
- [Dieta dr Budwig - przepisy na ciepłe dania obiadowe](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-przepisy-na-dania-obiadowe/) - Ciepłe danie obiadowe jest elementem wielodaniowego obiadu w diecie dr Budwig. Jest zupełnie bezmięsne (nie używa się też jaj i ryb)! Może mieć postać zupy warzywnej, bukietu z jarzyn, risotto, kaszotto, dań duszonych lub pieczonych. Do dania dodaje się pastę dr Budwig i Oleolux dr Budwig. Gotując ciepłe dania obiadowe należy przestrzegać 7 zasad zdrowego
- [Dieta dr Budwig - oryginalne przepisy dr Budwig na śniadanie](https://www.primanatura.pl/oryginalne-przepisy-dr-budwig-na-sniadania/) - W 1994 roku została wydana angielskojęzyczna książka dr Budwig pt. "The Oil-Protein Diet Cookbook" z jej oryginalnymi przepisami (przepisami do diety dr Budwig). "Dowiedz się, jak wykorzystać lecznicze moce oleju lnianego w ponad 500 pysznych przepisów" zachęcają wydawcy na okładce. 15 z tych przepisów to przepisy na śniadanie, czyli specyficzne Musli dr Budwig z olejem
- [Dieta dr Budwig - olej lniany do diety dr Budwig, jaki kupować](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-olej-lniany/) - Jaki olej lniany nadaje się do przeprowadzenia diety leczniczej? Szczegółowe kryteria.
- [Dieta dr Budwig - o Linomelu i innych granulatach z siemienia lnianego](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-linomel-linufit-granulat-z-siemienia/) - Wszystkie oryginalne przepisy dr Budwig bazują na Linomelu - opracowanym przez nią granulacie z siemienia lnianego. Jak sobie radzić, gdy nie jest dostępny.
- [Dieta dr Budwig - etap przejściowy "C" (gdy trawienie daje radę)](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-etap-przejsciowy-c/) - O tym, jak rozpocząć dietę w przypadku osób zdrowych oraz tych chorych, którzy nie mają problemów z przyswajaniem pokarmów.
- [Jakie siemię lniane jest naturalne wg diety dr Budwig](https://www.primanatura.pl/jakie-siemie-lniane-jest-naturalne-wg-diety-dr-budwig/) - Jedynym naturalnym siemieniem lnianym odpowiednim do diety dr Budwig jest odmiana wysokolinolenowa, czyli mająca więcej Omega-3 (kwas alfa-linolenowy, tzw. ALA) niż Omega-6 (kwas linolowy, tzw. LA). Obecnie uprawia się jednak również odmiany niskolinolenowe, które są bezwzględnie zakazane w diecie dr Budwig. Jak się upewnić, że kupowane siemię na pewno nadaje się do diety dr Budwig,
- [Jak poprawnie rozpocząć dietę dr Budwig i dlaczego?](https://www.primanatura.pl/jak-poprawnie-rozpoczac-diete-dr-budwig-i-dlaczego/) - Okres przejściowy stosuje się w celu jak najłagodniejszego przejścia z dotychczasowej diety chorego do diety leczniczej dr Budwig w pełnym zakresie. Ma 3 warianty.
- [Harmonogram posiłków i jadłospis w diecie dr Budwig - przewodnik](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-dieta-zasadnicza-krok-po-kroku/) - Jak wygląda jadłospis leczniczej diety dr Budwig w jej pełnym wymiarze. Całodzienny schemat posiłków z wyjaśnieniami.
- [Dieta dr Budwig - etap przejściowy A (problemy z przyswajaniem pokarmu)](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-etap-przejsciowy-a/) - Description Tytul ALL IN ONE SEO
- [Dieta dr Budwig - etap przejściowy "B" (w chorobach układu pokarmowego)](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-etap-przejsciowy-b/) - Wskazówki, jak rozpocząć dietę w przypadku osób chorych, cierpiących na nowotwory układu pokarmowego.
- [11 owoców świata, które najlepiej wspierają trawienie białek](https://www.primanatura.pl/najbardziej-enzymatyczne-owoce-swiata/) - Surowe owoce dostarczają nie tylko witamin, fitamin, minerałów i błonnika, ale także enzymów trawiennych. Tymi enzymami są przede wszystkim amylazy, czyli enzymy, które trawią węglowodany. Jest jednak 11 owoców na świecie, które zawierają duże ilości proteaz, czyli enzymów trawiących białka. Są to ilości tak duże, że owoce te na surowo nie nadają się na żelatynowe
- [FAQ Czy dieta dr Budwig pozwala na sok kiwi?](https://www.primanatura.pl/czy-sok-z-kiwi-moze-zastapic-sok-z-papai-i-ananasa-w-diecie-dr-budwig/) - Dieta dr Budwig została opracowana dla osób ciężko chorych, głównie na nowotwory. Aby poprawić trawienie i wchłanianie białek, dr Budwig wykorzystała silne owoce enzymatyczne: papaje i ananasy, z których sok rekomendowała chorym codziennie i to w ilości paru szklanek! Zobacz: 5 obowiązkowych soków w diecie dr Budwig ? przewodnik Sok z papai pełni w diecie
- [Etap przejściowy diety dr Budwig - instrukcja krok po kroku](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-etap-przejsciowy-krok-po-kroku/) - Jak w 3 prostych krokach rozpocząć swój wariant etapu przejściowego w diecie dr Budwig.
- [Transfer Factor - czym jest i jak działa](https://www.primanatura.pl/transfer-factor/) - Transfer Factor oznacza po polsku "czynnik przenoszenia", bo potrafi przenosić odporność od osobnika uodpornionego na osobnika "w potrzebie", np. chorego. Transfer Factor jest grupą peptydów produkowanych przez układ odpormościowy. Zostały odkryte przez immunologa H. S. Lawrenca w latach 50-tych W warunkach klinicznych Transfer Factor pozyskiwany jest z dializowanej krwi dawców. W latach 80-tych opatentowano sposób
- [Sok z papai (Fermentgold) w diecie dr Budwig - wytyczne](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-o-fermentgold/) - Sok z papai jest obowiązkowym elementem ścisłej diety dr Budwig. Ścisłej, czyli tej, którą dr Budwig zalecała swoim chorym. Jest to element tak ważny, że dr Budwig opracowała nawet specjalną recepturę na sok z papai, nazwała ten sok Fermentgold i doprowadziła do jego produkcji. Sok z papai Fermentgold pojawia się więc w diecie dr Budwig
- [Lista pytań do onkologa. Jak rozmawiać z lekarzem o metodach leczenia raka?](https://www.primanatura.pl/pytania-do-lekarza-onkologa/) - Leczenie raka może być bardzo wymagające. Żeby toczyło się pomyślnie (po myśli!), trzeba się do niego dobrze nastawić, a do tego potrzebna jest wiedza, czyli informacja. Pacjent ma do niej prawo. I to na swoich zasadach. W tym artykule dzielę się pytaniami, które warto zadać onkologowi przed podjęciem decyzji o metodzie leczenia raka, po to
- [O hemochromatozie, Alzheimerze, anemii, epidemiach, słabych mężczyznach, kaszkach dla niemowląt i coraz bardziej chorych dzieciach - czyli o żelazie, którego powinno być w sam raz, ale nie za dużo](https://www.primanatura.pl/o-hemochromatozie-alzheimerze-anemii-itd/) - Uważaj na żelazo, bo Twój mózg może zardzewieć od środka! To nie żarty. Nie suplementuj go swobodnie. Bardziej prawdopodobna jest śmierć z nadmiaru, niż niedoboru żelaza. Nadmiar żelaza może bowiem pogrążyć Twoje szanse w walce z wirusami, bakteriami, grzybami a nawet rakiem. Bo "nowe życie", które ma zamiar rozpanoszyć się w naszych ciałach, właśnie na żelazie rośnie
- [Dieta dr Budwig a rak: mitochondria, mikrobiom, galektyna-3 -- co działa?](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-a-rak-mitochondria-mikrobiom-galektyna-3-co-dziala/) - Jeśli dieta dr Budwig działa na raka, to jak? Autorka, Alicja Krzywańska-Podermańska na podstawie 25 lat włąsnych studiów analizuje 3 kluczowe obszary: mitochondria, mikrobiom i mechanizm Galektyny-3 (GAL-3).
- [Pierwszy webinar "Wprowadzenie do diety Budwig" - nagranie](https://www.primanatura.pl/darmowy-webinar-wprowadzenie-do-diety-dr-budwig/) - Mój pierwszy webinar online na żywo (!) pt. "Wprowadzenie do diety dr Budwig. Czy jest najzdrowsza? Czy jest antyrakowa?"odbył się w niedzielę 12 października o godz. 19:00. Poruszyłam szereg ważnych tematów, m.in. wpływ diety na choroby dietozależne, znaczenie problemu tłuszczowego dla rozwoju wielu chorób w tym raka, a także szczegółowo wyjaśniłam, na czym polega fenomen
- [Chory na raka potrzebuje "Wesołych Świąt" -- jak temu sprostać? Poradnik.](https://www.primanatura.pl/chory-na-raka-potrzebuje-magii-wesolych-swiat-i-jego-rodzina-tez-jak-temu-sprostac/) - Czy życzenia "Wesołych Świąt" pasują do diagnozy raka? Odkryj biochemię nadziei i dowiedz się, jak wspólnota oraz radość dawania realnie wspierają leczenie. Poznaj praktyczne wskazówki, jak mądrze celebrować Święta w obliczu ciężkiej choroby.
- [Śpiączka po NZK: Tylko 6 godzin na hipotermię mózgu...](https://www.primanatura.pl/spiaczka-i-co-dalej/) - 6 godzin od NZK trzeba chłodzić mózg, by zatrzymać obumieranie neuronów. Mój dziennik walki o hipotermię, która wciąż nie jest szpitalną rutyną.
- [Jak stosować ALA (Omega-3) z oleju i siemienia lnianego?](https://www.primanatura.pl/jak-stosowac-ala-omega-3-z-oleju-i-siemienia-lnianego-w-praktyce/) - Jak stosować ALA (Omega-3) z oleju i siemienia lnianego, aby w pełni skorzystać z ich prozdrowotnego potencjału? Sprawdź praktyczne dawki i inne wskazówki, dzięki którym skutecznie uzupełnisz ten jedyny niezbędny kwas tłuszczowy Omega-3.
- [Uważność kontra panika: dlaczego po diagnozie raka warto zwolnić?](https://www.primanatura.pl/uwaznosc-kontra-panika-dlaczego-po-diagnozie-raka-warto-zwolnic/) - Diagnoza nowotworowa niemal zawsze uruchamia panikę. To naturalna reakcja. Niestety silny lęk skłania człowieka do podejmowania szybkich decyzji i nieprzemyślanego działania. Słowem: do ratowania się z sytuacji byle jak, byle jakoś. Problem w tym, że działanie w panice nie tylko rzadko prowadzi do dobrych wyborów, ale również niesie za sobą wiele ukrytych kosztów, które utrudniają
- [3 sposoby na podniesienie poziomu witaminy D3 we krwi](https://www.primanatura.pl/3-efektywne-sposoby-na-podniesienie-poziomu-witaminy-d3-we-krwi/) - Witamina D3 jest potrzebna każdej komórce, dlatego jej niedobór może powodować zaburzenia pracy każdego układu i narządu, a przez to zwiększać ryzyko wszystkich chorób. Aktualny poziom wit. D3 można sprawdzić wykonując badanie krwi na 25(OH)D. Zadbanie o odpowiednio wysoki poziom witaminy D3 w postaci 25(OH)D we krwi to moim zdaniem jeden z najprostszych i najbardziej
- [Co to jest Ekoterapia: jak praktycznie wykorzystać lecznicze działanie natury](https://www.primanatura.pl/co-to-jest-ekoterapia-jak-praktycznie-wykorzystac-lecznicze-dzialanie-natury/) - Ekoterapia czyli działanie poprzez kontakt z naturą może wspomagać leczenie ciężkich chorób W tym wpisie znajdziesz praktyczne wskazówki.
- [Miód w diecie - słodycz, która wydłuża życie](https://www.primanatura.pl/miod-eliksir-ktory-potrafi-wydluzyc-zycie/) - Naturalny miód jest jedynym (oprócz soków) dozwolonym słodzikiem w diecie dr Budwig, którą uważam za najzdrowszą. Można nim słodzić herbaty, desery, sałatki, a nawet wytrawne wino. Właściwie bez limitu i bez przeciwskazań. Bo naturalny miód nie jest tylko źródłem słodyczy. Jest jednym z najzdrowszych pokarmów świata, po który sięgają 100-latkowie z Błękitnych Stref. Można go
- [Czy żywność ekologicza to droga do zdrowia czy zaledwie moda?](https://www.primanatura.pl/czy-zywnosc-ekologiczna-i-jedzenie-eko-to-moda-czy-raczej-sposob-na-zdrowie/) - Moda czy zdrowie? Eko jedzenie to mniej pestycydów i więcej fitamin. Naukowcy potwierdzają: warto wybierać żywność ekologiczną.
- [FAQ -- Czy na diecie dr Budwig można jeść awokado?](https://www.primanatura.pl/faq-czy-na-diecie-dr-budwig-mozna-jesc-awokado/) - Awokado w diecie dr Budwig -- zakazane czy dozwolone? Sprawdź, kiedy możesz po nie sięgnąć, a kiedy lepiej go unikać.
- [Dieta dr Budwig nie zadziała bez 3 niezbędnych elementów](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-3-kluczowe-elementy-dla-lepszych-efektow/) - Poznaj 3 kluczowe elementy, które często są pomijane w diecie dr Budwig. Ich brak może sprawić, że efekty będą słabsze -- a da się tego łatwo uniknąć!
- [Różnica w podejściu do pacjenta u weterynarza i lekarza](https://www.primanatura.pl/zderzenie-weterynarza-z-lekarzem/) - Dziś zupełnie przypadkowo natknęłam się na bardzo ciekawy blog: "Weterynarz po godzinach...", pisany przez dr Maję Ingarden, panią weterynarz, która wraz z mężem weterynarzem, dr. Jackiem Ingardenem prowadzi lecznicę weterynaryjną Therios w Myślenicach. Na blogu można znaleźć nie tylko opisy rozmaitych przypadków czworonożnych pacjentów, często nietypowych i trudnych. Część wpisów poświęcona jest pasjom rodziny państwa Ingardenów i to właśnie
- [Medytacja uważności (mindfulness) - po co i od czego zacząć](https://www.primanatura.pl/medytacja-po-co-i-od-czego-zaczac/) - Każda myśl to elektryczna błyskawica wypalająca w naszym mózgu trwały ślad i uruchamiająca jakąś emocję. Każda emocja to koktajl konkretnych substancji przepływających przez ciało. Jak nietrudno się domyślić, negatywne myśli i emocje są dla nasz szkodliwe, podczas gdy pozytywne mogą działać jak lekarstwo w chorobie. Tak, mają działanie lecznicze, nawet przeciwbólowe! Medytując uważność uczymy się
- [Homeopatia - kto ją traktuje niepoważnie?](https://www.primanatura.pl/homeopatia/) - Do dyskusji nt. homeopatii włączają się naukowe autorytety, tymczasem leki homeopatyczne leczą skutecznie niezależnie od jej wyników.
- [Jak przyspieszyć gotowanie fasoli i innych strączków](https://www.primanatura.pl/jak-przyspieszyc-gotowanie-fasoli-i-innych-straczkow/) - Najnowsze badania pokazują, że rośliny strączkowe (fasole, soczewice, groch itp.) podnoszą efekty zdrowotne diet, dlatego powinny się znaleźć na talerzu każdego chorego. W odróżnieniu od innych warzyw, nasiona strączków potrzebują znacznie dłuższego czasu gotowania, co zniechęca. Czas gotowania nasion strączkowych można jednak przyspieszyć. Nie tylko przez moczenie! Mocz, kiełkuj, fermentuj Ze wszystkich warzyw, warzywa strączkowe
- [Rolnictwo ekologiczne a zdrowie - cz.1 - EKO dla środowiska](https://www.primanatura.pl/rolnictwo-ekologiczne-a-zdrowie-cz1/) - Gleba jest nieodnawialnym źródłem energii pokarmowej, które niszczone jest w zastraszającym tempie przez rolnictwo nie ekologiczne (konwencjonalne). Od jakości gleby zależą warunki wodno-klimatyczne na Ziemi, w tym czystość i bioróżnorodność naszych strumieni, rzek, jezior, mórz i oceanów.
- [Rolnictwo ekologiczne a zdrowie - cz. 2 - EKO dla finansów](https://www.primanatura.pl/rolnictwo-ekologiczne-a-zdrowie-cz-2/) - "Wszystko pięknie, super idea" - powiesz - "ale żywność EKO jest mega droga! Nie stać mnie." Rzeczywiście, dla portfela żywność ekologiczna nie wydaje się korzystna. Jednak - uwierz mi - jest tak tylko na pierwszy rzut oka. Byś mógł tanio kupić bułkę, produkuje się ją z pszenicy uprawianej przemysłowo z wykorzystaniem agrochemikaliów (pestycydów, nawozów sztucznych).
- [Warzywa i owoce a pestycydy czyli czysta "15" kontra parszywa "12"](https://www.primanatura.pl/pestycydy-w-warzywach-i-owocach-czyli-parszywa-dwunastka-i-czysta-pietnastka/) - 5 porcji warzyw i owoców dziennie może uratować życie minimum 30 tysięcy Polaków rocznie, ale naukowcy zwracają uwagę, że rosnące zanieczyszczenie ogromnymi ilościami pestycydów może zniwelować to prozdrowotne działanie. Pestycydy niosą bowiem ze sobą wiele zagrożeń zdrowotnych, w tym neurotoksyczność prowadzącą do zaburzeń rozwojowych dzieci, w tym autyzmu, większą podatność na choroby endokrynologiczne, czy nowotworowe,
- [Nie karmcie koni olejem lnianym.  Albo... karmcie. Czyli o związku lipcówki z siemieniem i nie tylko.](https://www.primanatura.pl/nie-karmcie-koni-olejem-lnianym-albo-karmcie-czyli-o-zwiazku-lipcowki-z-siemieniem-i-nie-tylko/) - Od jakiegoś czasu jesteśmy szczęśliwymi posiadaczami koników (na zdjęciu nasz mini-szetland Mela, fot. Ewa Podermańska). Chcąc nie chcąc musimy więc zapoznawać się z hasłami takimi jak ochwat, starzec zwyczajny, kolka, lipcówka, bycie wleczonym po ziemi, drogie siodła itp. Dosyć poczesne miejsce w tych zagadnieniach zajmują problemy końskiej diety oraz odwiedziny w sklepach "dla koni", gdzie można
- [Picie umiarkowanych ilości alkoholu niesie dłuższe i zdrowsze życie, ale co to są "umiarkowane ilości"?](https://www.primanatura.pl/pijacy-umiarkowane-ilosci-alkoholu-zyja-dluzej-i-zdrowiej/) - Najnowsze badania naukowe pokazują, że osoby pijące alkohol w sposób umiarkowany żyją dłużej i zdrowiej niż abstynenci, czyli osoby niepijące alkoholu wogóle. Trzeba jednak mieć na uwadze, że istnieje konkretna granica, do której można pić alkohol prozdrowotnie. Powyżej tej granicy alkohol staje się toksyną, prowadzi do rozwoju wielu groźnych chorób i skraca życie. Gdzie przebiega
- [Niesława cholesterolu - cz. 1](https://www.primanatura.pl/nieslawa-cholesterolu-cz-1/) - Najlepiej sprzedającymi się lekami na świecie są statyny (obniżające poziom cholesterolu). To ogromny przekręt medycyny!
- [Niezdrowe tłuszcze spożywcze - cz.1](https://www.primanatura.pl/niezdrowe-tluszcze-spozywcze-cz-1/) - Tłuszcze spożywcze, produkowane na masową skalę są w większości szkodliwe dla zdrowia.
- [Zdrowa moda na zieloną żywność czyli "fast food", który warto jeść - cz.1](https://www.primanatura.pl/zdrowa-moda-na-zielona-zywnosc-czyli-fast-food-ktory-warto-jesc/) - Są takie dni, kiedy fast food na śniadanie, obiad i kolację ratuje nam życie... na chwilę. Są też tygodnie, kiedy oddech spłyca się dzień po dniu, bo jedynym ruchem, na jaki nas stać jest ruch palców na klawiaturze. W takich warunkach mocna kawa lub cola na pobudzenie pomagają tylko na chwilę.
- [Omega-3: Dobre, bo szybko się psują, ale stosuj je zanim się zepsują!](https://www.primanatura.pl/omega-3-dobre-bo-szybko-sie-psuja/) - Produkty zawierające Omega-3 muszą być jedzone jak najświeższe. Jedynie świeże są zdrowe i niezbędne dla zdrowia. Niestety bardzo szybko i łatwo się psują.
- [Dlaczego picie wody po przebudzeniu i przed snem jest zdrowe?](https://www.primanatura.pl/dlaczego-picie-wody-po-przebudzeniu-i-przed-snem-jest-zdrowe/) - Picie około pół litra wody po przebudzeniu i przed snem poprawia pracę układu wydalniczego, krwionośnego i nerwowego. Woda okazuje się być bardzo skutecznym suplementem diety, i do tego najtańszym na świecie.
- [3 korzyści z picia herbaty i 3 ostrzeżenia - ważne!](https://www.primanatura.pl/3-korzysci-z-picia-herbaty-i-3-ostrzezenia-wazne/) - Wszystkie herbaty, zarówno te zaparzane z herbaty chińskiej (Camelia sinensis), jak i ziołowe niosą korzyści zdrowotne. Zawierają bardzo silne substancje, o niezwykle szerokim spektrum działania tym m.in. antynowotworowe i stymulujące pracę mózgu. Temperatura podania także ma znaczenie.
- [Co to "Intermittent fasting" i czy pasuje do Twojej diety](https://www.primanatura.pl/co-to-jest-intermittent-fasting-i-czy-pasuje-do-twojej-diety/) - Intermittent Fasting (w skrócie: IF) to nie dieta, jak błędnie pisze się w internecie. Intermittent fasting dotyczy bowiem nie tego, CO jesz, a JAK CZĘSTO jesz. I dlatego może być stosowane w każdej diecie: "normalnej", wegańskiej, keto, diecie dr Budwig i każdej innej. Można powiedzieć, że IF wyciąga więcej zdrowia z każdej diety. Dzieje się
- [3 najlepsze modele Intermittent fasting w praktyce](https://www.primanatura.pl/3-najlepsze-modele-intermittent-fasting-w-praktyce/) - Za najlepsze modele Intermittent fasting uważam: 12/12, 16/8 oraz "Eat-Stop-Eat". Wszystkie 3 znam od strony praktycznej. W tym wpisie tłumaczę, na czym polegają i podzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, jak je zastosować w praktyce. Jeśli nie masz pojęcia, o co chodzi, zacznij od wpisu: Co to "Intermittent fasting" i czy pasuje do Twojej diety
- [Jakie są przeciwskazania do stosowania Intermittent Fasting](https://www.primanatura.pl/jakie-sa-przeciwskazania-do-stosowania-intermittent-fasting/) - Generalnie, stosowanie się do zasad Intermittent fasting podnosi zdrowotną korzyść każdej diety. Niemniej w niektórych stanach zdrowia poszczenie, nawet kilkunastogodzinne może okazać się niebezpieczne, szczególnie jeśli zażywasz leki. Jeśli: zażywasz jakiekolwiek leki przepisane od lekarza masz zaawansowaną cukrzycęmasz niedowagęcierpisz na zaburzenia odżywiania, jak anoreksja i bulimia (lub cierpiałeś/aś w przeszłości)jesteś w ciążykarmisz piersią pamiętaj, aby
- [Dlaczego każdy codziennie powinien jeść kolorowe owoce?](https://www.primanatura.pl/dlaczego-kazdy-codziennie-powinien-jesc-kolorowe-owoce/) - Kolorowe owoce, takie jak rozmaite jagody, w tym czarny bez i aronia, porzeczki, winogrona, czy cytrusy powinny być jedzone codziennie, ponieważ są źródłem prozdrowotnych substancji. Nie tylko witamin, ale i "fitamin". Fitaminy to związki chemiczne pochodzące wyłącznie z roślin. Wyróżniają się leczniczymi właściwościami i chronią nasze zdrowie przed zachorowaniem. Dlatego w zdrowej diecie nie może
- [Powody, dla których soki z kiszonek są mega zdrowe](https://www.primanatura.pl/powody-dla-ktorych-soki-z-kiszonek-sa-mega-zdrowe/) - Trwa boom na zdrowe odżywianie. Do łask wracają więc stare, sprawdzone sposoby konserwowania żywności przez kiszenie, a w sprzedaży pojawiają się soki z kiszonek. Warto po nie sięgać i dla profilaktyki, i w czasie leczenia. Czy to raka, czy cukrzycy, czy Alzheimera... Poznaj wszystkie powody, dla których niepasteryzowane soki z kiszonek są mega zdrowe. Soki
- [5 porcji warzyw i owoców dziennie może uratować życie minimum 30 tysięcy Polaków rocznie](https://www.primanatura.pl/5-porcji-owocow-i-warzyw-dziennie-moze-uratowac-zycie/) - Co roku w Polsce umiera około pół miliona osób. Zgodnie z najnowszymi badaniami uczonych z Harvardu, gdyby każdy Polak spożywał codziennie 5 porcji owoców i warzyw innych niż ziemniaki i soki owocowe, co roku notowalibyśmy minimum o 30 tysięcy przedwczesnych zgonów mniej. 30 tysięcy to ilość mieszkańców Bochni! Spożycie owoców i warzyw a śmiertelność Rok
- [Rydze podnoszą odporność - nazbieraj, usmaż i zajadaj na zdrowie](https://www.primanatura.pl/przepis-na-makaron-z-antyrakowymi-rydzami/) - Muszę się z Wami podzielić moim świeżutkim przepisem na makaron z rydzami, bo jeszcze do listopada te pyszne grzyby w lesie będą. Przepis jest bardzo prosty, danie wykwitne, a grzyb wyjątkowo zdrowy. Zawiera silne przeciwrakowe i przeciwwirusowe substancje, które podnoszą odporność. Warto z nich skorzystać przed zimą. Zbieraj rydze na zdrowie Mleczaja rydza, którego nazwa
- [Omega-3 : Omega-6 czyli o zdrowej proporcji w witaminie F](https://www.primanatura.pl/omega-3-omega-6-czyli-o-zlotej-proporcji-w-witaminie-f/) - Z tego wpisu dowiesz się, że współczesna dieta dostarcza kwasy Omega-3 i Omega-6 w niewłaściwej proporcji, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i może być powodem wielu chorób o podłożu zapalnym, w tym nowotworów, chorób krążenia, cukrzycy, neurodegeneracji (Alzheimer, Parkinson), a nawet otyłości.
- [Nie dręcz ciała jedzeniem z chowu klatkowego - przynajmniej w święta](https://www.primanatura.pl/nie-drecz-ciala-jajami-z-chowu-klatkowego/) - Życzenia "Zdrowych świąt" zupełnie nie idą w parze z tym, co na polskich świątecznych stołach się pojawia. Hodowlany łosoś, klatkowe jajka, mięso od zwierząt, które nigdy nie widziały świata poza boksem w oborze to "doskonała" pożywka dla miażdżycy męża, Alzheimera babci, czy nowotwora dziadka. Ale, ta sama żywność uzyskana poza klatką, czy boksem, ma dokładnie
- [Który olej "Omega-3" jest zdrowszy: z ryb czy lniany? - część 1](https://www.primanatura.pl/ktory-olej-omega-3-jest-zdrowszy-olej-z-ryb-czy-olej-lniany/) - Omega-3 są konieczne dla zdrowia - ten fakt nie ulega wątpliwości. Wątpliwości budzi pytanie: skąd je brać? W przekazie medialnym za najzdrowsze uważa się Omega-3 z oleju z ryb. Czy słusznie? Ten tekst przeczytasz w 5 minut. W skrócie W tym wpisie analizuję "zdrowotność" oleju lnianego i oleju z ryb pod kątem trzech kryteriów: procentowej
- [Który olej "Omega-3" jest zdrowszy: z ryb czy lniany? - część 2](https://www.primanatura.pl/ktory-olej-omega-3-jest-zdrowszy-z-ryb-czy-lniany-cz-2/) - W części 1. przeanalizowałam olej lniany i olej z ryb pod kątem 3 kryteriów wyjściowych: procentowej zawartości kwasów Omega-3, stopnia zanieczyszczenia oraz ryzyka nieświeżości (utlenienia). W efekcie - moim zdaniem - zdrowszym olejem jest olej lniany. Skąd zatem wzięła się moda na suplementowanie oleju z ryb? W czym tkwi haczyk? Czy dajemy się nabrać? Ten
- [Ranking owoców z największą ilością polifenoli](https://www.primanatura.pl/ranking-owocow-z-najwieksza-iloscia-polifenoli/) - Kolorowe owoce są bogatym źródłem antychorobowych polifenoli. W związku z tym, przy ich pomocy można szybko "uzdrowić" codzienną dietę. Które z kolorowych owoców są najcenniejszym źródłem polifenoli? W tym artykule znajdziesz ranking przedstawiający ilość polifenoli w 15 kolorowych owocach. Z jego pomocą łatwo znajdziesz odpowiedź na pytanie, po które owoce sięgać, gdy stan zdrowia wymaga
- [Czy można świadomie zwalczyć chorobę?](https://www.primanatura.pl/czy-mozna-swiadomie-zwalczyc-chorobe/) - Wim Hof zademonstrował, że medytacja ma wpływ na zdrowie. Badania zostały udokumentowane laboratoryjnie.
- [Zaangażowanie chorego we własne leczenie](https://www.primanatura.pl/zaangazowanie-chorego-w-leczenie/) - O tym, jak ważny jest świadomy wybór metody leczenia oraz zaangażowanie pacjenta w proces leczniczy. Wskazówki w przypadku chorych dorosłych i dzieci.
- [Kryzys ozdrowieńczy w leczeniu naturalnym](https://www.primanatura.pl/kryzys-w-leczeniu-naturalnym/) - Krótko na temat kryzysu ozdrowieńczego - złego samopoczucia na początku prawie każdej terapii naturalnej.
- [Post Breussa - przepisy podstawowe](https://www.primanatura.pl/post-rudolfa-breussa-przepisy-podstawowe/) - Herbata szałwiowa, nerkowa, sok warzywny i zupa cebulowa - podstawowe przepisy stosowane w czasie antynowotworowego postu Breussa.
- [O walce z chorobą Alzheimera, diecie dr Budwig, lucernie i diecie zgodnej z grupą krwi.](https://www.primanatura.pl/o-walce-z-choroba-alzheimera-diecie-dr-budwig-lucernie-i-diecie-zgodnej-z-grupa-krw/) - About Alzheimers
- [Antynowotworowe działanie siemienia lnianego - cz.3 policystyczne jajniki i guzy jajników](https://www.primanatura.pl/antynowotworowe-dzialanie-siemienia-lnianego-cz-3-cysty-i-guzy-jajnikow/) - Pisałam już o wcześniejszych badaniach dr Demark-Wahnefried nad siemieniem lnianym w kontekście prostaty (Antynowotworowe działanie siemienia lnianego - cz.1 rak prostaty). Kolejna publikacja dr Demark z 2007 roku dotyczyła klinicznego studium przypadku 31-letniej kobiety cierpiącej na zespół wielotorbielowatych jajników (łac. syndroma ovariorum policysticum, ang. polycystic ovary syndrome, PCOS) [1]. Zastosowano siemię lniane i uzyskano spektakularne
- [Seks w chorobie - cz.1](https://www.primanatura.pl/seks-w-chorobie-cz/) - Aktywność seksualna nie tylko manifestuje nasz poziom energii. Jest też doskonałym sposobem na jej uzyskanie.
- [Entuzjazm i odwaga lekarza kluczem do zdrowia pacjenta](https://www.primanatura.pl/entuzjazm-i-odwaga-lekarza-kluczem-do-zdrowia-pacjenta/) - Znów naszła mnie refleksja na temat stanu służby zdrowia. Znów po rozmowie z lekarzem. Na co dzień obserwuje, co dzieje się z chorymi, którzy wkroczyli na szpitalną ścieżkę leczenia i to go naprawdę przeraża. Czemu się tak dzieje? Czy to kwestia niedofinansowania służby zdrowia? Brakuje przecież pieniędzy na sprzęt, leki, zdrowe jedzenie dla pacjentów, godziwe wynagrodzenie
- [Leczenie "poza systemem" - prawdziwe relacje](https://www.primanatura.pl/leczenie-poza-systemem/) - Nie znam dotąd osoby, która sięgnęłaby po alternatywne metody leczenia wyłącznie w wyniku zapoznania się z nimi przez przypadek lub z czystej ciekawości. Wszyscy, których znam, a którzy zdecydowali się wspomagać metodami niekonwencjonalnymi, doświadczyli konkretnej potrzeby. "Jeśli lekarze byliby w stanie pomóc każdemu pacjentowi (co byłoby wspaniałe), wówczas, jak sądzę, żaden pacjent nie odwiedzałby "znachora"!Rudolf
- [Łuszczyca - czy skuteczna immunostymulacja dietą i innymi środkami jest możliwa?](https://www.primanatura.pl/luszczyca-czy-skuteczna-immunostymulacja-dieta-i-innymi-srodkami-jest-mozliwa/) - Jedna z naszych czytelniczek i pierwszych klientek z łuszczycą. pani Marta, ok. 50 lat, od wczesnego dzieciństwa zmagała się z silną łuszczycą. Oto, co napisała mi w kwietniu 2006, po około 2 miesiącach stosowania preparatu na odporność*: "Co do postępów w walce to są minimalne, a może więcej niż minimalne. Są miejsca gdzie skóra jest
- ["Sen lekiem na całe zło" - przypadek pewnego udaru](https://www.primanatura.pl/sen-lekiem-na-cale-zlo/) - Jedną z najważniejszych metod terapeutycznych, jakie pozwoliły dr Jill Bolte Taylor powrócić do sprawności sprzed udaru był sen. Dr Bolte opisała swój przypadek szczegółowo w książce "Udar i przebudzenie". Choroba odebrała jej zdolność poruszania się, mowę, pamięć i całą wiedzę. A była zdolnym naukowcem. Miała zaledwie 37 lat. Do pełnej sprawności wracała 8 lat. Historia pewnego
- [Znaleźć dobrego lekarza to też sztuka](https://www.primanatura.pl/znalezc-dobrego-lekarza-to-tez-sztuka/) - "Kiedy wstępujesz do szkoły medycznej, myślisz, że będziesz studiować wiedzę naukową. Ale w rzeczywistości studiujesz wiedzę, którą ktoś uznał, że jest odpowiednia dla Ciebie. A tej wiedzy, którą ktoś uznał za niewłaściwą dla Ciebie - nie poznasz." Bo dla "Systemu" sztuka leczenia przestała się opłacać. Odsyłam Państwa do krótkiego, niespełna 15-minutowego wideo (z polskimi napisami),
- [Żelazo zabija](https://www.primanatura.pl/zelazo-zabija/) - Czy sięgając po kolejny w tym tygodniu krwisty stek wspomagasz swoje zdrowie, czy też mu szkodzisz? Atomy żelaza, które pozyskujemy z diety są jak naboje. Jeśli od razu zostaną załadowane do właściwych protein (hemoglobiny, mioglobiny itp) wówczas stoją na straży Twojego zdrowia i na pewno nie wyrządzą Ci żadnej szkody. Ale w przypadku nadmiaru, krążą po ustroju
- [Leczenie czy uzdrawianie? Wybór należy do Ciebie :)](https://www.primanatura.pl/leczenie-czy-uzdrawianie-wybor-nalezy-do-ciebie/) - Słowo uzdrawiać czyli "przywracać zdrowie" przestało normalnie funkcjonować. Dlaczego?
- [Złe tłuszcze przyczyną raka, cukrzycy i innych chorób czyli jak nauka odkrywa prorakowe lipidy i w ten sposób potwierdza racje dr Budwig](https://www.primanatura.pl/zle-tluszcze-przyczyna-raka-cukrzycy-i-innych-chorob-czyli-jak-nauka-potwierdza-racje-dr-budwig/) - Znów natrafiłam na ważną publikację naukową, która w mediach przedstawiana jest entuzjastycznie jako osiągnięcie najnowsze!, rewolucyjne!, przełomowe! w badaniach nad rakiem. Tym razem naukowcy odkryli, że raka można zdiagnozować badając, jakie tłuszcze znajdują się we krwi pacjenta. Jeśli w próbce krwi znajdują się konkretne "złe" tłuszcze, wówczas niemal ze 100%-ową pewnością można stwierdzić obecność choroby
- [Kiszona kapusta chroni Polki przed rakiem piersi](https://www.primanatura.pl/kiszona-kapusta-chroni-polki-przed-rakiem-piersi/) - Rośliny kapustowate są bogate w skladniki antyrakowe. Badania pokazują, że kobiety jedzące surową kapustę (w tym kiszoną) są znacznie mniej narażone na rozwój raka piersi. Jedno z takich badań objęło Polki i wykazało m.in., że zjadanie kiszonej kapusty w wieku nastoletnim chroni przed rakiem piersi w dorosłym życiu. Dziś rzadziej jemy kiszonki Nie wszędzie na
- [Siemię lniane zmniejsza i skraca bóle menstruacyjne piersi (mastalgię)](https://www.primanatura.pl/siemie-lniane-zmniejsza-bole-menstruacyjne-piersi/) - Jeśli cierpisz na bóle piersi, wypróbuj włączenie do diety najzwyklejszego siemienia lnianego. Jak pokazują badania naukowe, siemię jest skutecznym i bardzo bezpiecznym regulatorem kobiecych hormonów płciowych.
- [Co to jest PCOS i jak wpływa na tę chorobę dieta i ruch?](https://www.primanatura.pl/co-to-jest-pcos/) - Zmiana stylu życia powinna być leczeniem pierwszego rzutu dla chorych z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Najnowsze rekomendacje dietetyczne naukowców wpisują się doskonale w założenia diety dr Budwig. Co jest zatem zdrowe, a co niezdrowe dla pacjentek?
- [Sercem w koronowirusa i inne choroby](https://www.primanatura.pl/sercem-w-koronowirusa/) - Od kilku dekad naukowcy wiedzą, że serce nie jest tylko pompą. Ma o wiele większy zakres i zasięg działania. Posiada własny "mózg" sprzężony z układem nerwowym i generuje najsilniejsze pole elektromagnetyczne w ciele (100 razy silniejsze niż mózg!). Rytm serca, zależny od naszych myśli i uczuć, ma ścisły fizjologiczny związek z pracą całego ciała, w
- [Twoje dziecko ciągle choruje? Zmień 3 rzeczy w diecie!](https://www.primanatura.pl/twoje-dziecko-ciagle-choruje-zmien-te-3-rzeczy-w-diecie/) - Wszyscy wiemy, że zdrowa dieta to jeden z filarów dobrego zdrowia. Mimo to dziwimy się, czemu nasze pociechy tak bardzo chorują. Ano, chorują, bo karmimy je mega słodkimi płatkami śniadaniowymi, jogurcikami i batonikami, w których znajdują się ogromne ilości cukru, złego tłuszczu i soli, które niszczą odporność. Dowiedz się, jak od zaraz poprawić dietę swojego dziecka.
- [Łatwiej zdrowieć nie siusiając pestycydami](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-latwiej-zdrowiec-nie-siusiajac-pestycydami/) - Czy wiesz, że po każdej szklance "zdrowej" zielonej herbaty nieekologicznej najprawdopodobniej siusiasz glifosatem i pewnie kilkoma innymi pestycydami? Podobnie, po "zdrowej", ale nieekologicznej owsiance na śniadanie... Znów siusiasz glifosatem i Bóg wie jeszcze czym... Gdybyś jednak przeszedł na żywność EKO, pestycydów w moczu byłoby 10 x mniej! To ważne dla wszystkich, którzy chcą być zdrowi
- [Pestycydy mogą powodować dziesiątki chorób degeneracyjnych](https://www.primanatura.pl/pestycydy-moga-powodowac-dziesiatki-chorob-degeneracyjnych/) - Pestycydy to silne toksyny skierowane na chwasty, grzyby, insekty i inne organizmy będące szkodnikami rolniczymi. Ich toksyczne działanie nie ogranicza się jednak tylko do tych organizmów, bo pestycydy przenikają do uprawianych roślin, a wraz z nimi do żywności, a wraz z żywnością... do naszych komórek... Pestycydy są tak samo toksyczne na polu, jak i na
- [Jak manifestują się niedobory Omega-3 lub Omega-6](https://www.primanatura.pl/jak-manifestuja-sie-niedobory-omega-3-lub-omega-6/) - Z tego wpisu dowiesz się, jakie mogą być symptomy niedoborów Omega-3 i Omega-6, począwszy od objawów lekkich po poważne problemy zdrowotne, zagrażające życiu.
- [Lepiężnik już kwitnie - zbieraj kłącza na wiosenne alergie!](https://www.primanatura.pl/lepieznik-juz-kwitnie-mozna-zbierac-klacza-na-alergie/) - Podczas wczorajszego spaceru po beskidzkim lesie natknęłam się na nieznane mi wcześniej zioło. Siła, z jaką ta roślinka wybija się w zimne marcowe dni mocno mnie urzekła. Szczególnie, że wybijając się, już kwitnie! Okazuje się, że warto wykopać kawałek kłącza (z szacunkiem - nie niszcząc kwitnącej roślinki, bo kłącza odchodzą na boki) i mieć w
- [Jak 3 rodzaje oddziaływań wpływają na szanse wyleczenia](https://www.primanatura.pl/jak-3-rodzaje-oddzialywan-wplywaja-na-szanse-wyleczenia/) - Są 3 rodzaje oddziaływań, które codziennie mają nieunikniony wpływ na Twoje zdrowie. Każde z nich ma ogromną moc. Może działać albo pozytywnie, albo negatywnie. Nie wszystkie są od Ciebie zależne, ale z reguły zawsze masz możliwość wpływania na nie. Warto się o to starać zawsze, bo bilans oddziaływań zdrowotnych kształtuje Twoje samopoczucie, przez co może
- [Odwodnienie podnosi śmiertelność i ryzyko groźnych chorób, w tym raka](https://www.primanatura.pl/odwodnienie-podnosi-smiertelnosc-i-ryzyko-groznych-chorob-w-tym-raka/) - Nawet niewielkie, 2 % -owe odwodnienie ma bardzo groźne skutki dla zdrowia. Bo gdy organizm traci zaledwie 2% wody mózg wchodzi w tryb awaryjny: pojawia się zmęczenie, obniżenie nastroju, pogorszenie koncentracji i pamięci. Gdy organizmowi zabraknie więcej wody, we wszystkich komórkach i narządach dochodzi do awarii. W takim stanie rozwijają się choroby, w tym otyłość,
- [Jakie korzyści niosą enzymy z papai dla chorych](https://www.primanatura.pl/jakie-korzysci-dla-zdrowia-niesie-sok-z-papai/) - Papaja to jeden z najbardziej enzymatycznych owoców świata. Zawiera szereg proteaz, czyli enzymów trawiących białko: papainę, chymopapainę, peptydazy oraz lizozym. Wysokiej jakości sok wyciśnięty z całej papai (bo skórka i pestki mają duże stężenie tych enzymów) stanowi zatem nieocenioną pomoc w przypadku rozmaitych dolegliwości trawiennych. Jednak korzyści zdrowotne enzymów z papai znacznie wykraczają poza układ
- [Czy brak witaminy D3 zabija bardziej niż COVID?](https://www.primanatura.pl/brak-witaminy-d3-zabija-bardziej-niz-covid/) - Tytuł wpisu być może brzmi groźnie i prowokująco, ale warto się przyjrzeć liczbom i faktom. Znajdziesz je w czterech popularnych wpisach na temat wpływu słońca na zdrowie. Dowiesz się z nich także, jak bezpiecznie korzystać z kąpieli słonecznych. Więcej światła! Johann Wolfgang Goethe Jeśli chcesz być odporny i zdrowy, nie możesz siedzieć w jaskini, musisz
- [Jak zewnętrzne oddziaływania wpływają na proces zdrowienia](https://www.primanatura.pl/wyjasnienie-do-ii-przykazania-diety-dr-budwig-o-oddzialywaniach/) - Drugie przykazanie diety dr Budwig brzmi: "Dbaj o zdrowe oddziaływania, jakim podlegasz wewnątrz i na zewnątrz". Nie dotyczy ono co prawda odżywiania, ale mówi o zewnętrznych oddziaływaniach, które bardzo wpływają na efekty działania każdej diety leczniczej. Pozytywne oddziaływania pomagają w uzyskiwaniu dobrych efektów, natomiast szkodliwe przeszkadzają, a w skrajnych przypadkach mogą nawet je zablokować. Przestrzegała
- [Rak przed 50-tką nową epidemią?](https://www.primanatura.pl/rak-przed-50-tka-nowa-epidemia/) - Gdy porówna się styl życia babć i dziadków, ze stylem życia wnuków, jak na dłoni widać olbrzymie zmiany. Czy niektóre z nich mogą przyczyniać się do poważnych problemów zdrowotnych? Na przykład, do pojawiających się doniesień o epidemii raka wśród osób młodych? Wiele wskazuje, że tak, bo liczba zachorowań na niektóre formy raka jest znacznie wyższa
- [Prorakowe czynniki w nowoczesnym stylu życia](https://www.primanatura.pl/prorakowe-czynniki-w-nowoczesnym-stylu-zycia/) - We wpisie "Rak przed 50-tką nową epidemią?" przytoczyłam wyniki badań, które pokazują, że młodsi zaczynają chorować na raka częściej niż starsi. Przyczyn upatruje się w nowoczesnym stylu życia. Prorakowych czynników jest w nim bowiem bez liku. Dam Ci kilka przykładów. Niektóre z nich mogą być dla Ciebie oczywiste, a niektóre - szokujące. Oczywiste prorakowe czynniki
- [FAQ - Czy w diecie Budwig można czymś zastąpić nabiał?](https://www.primanatura.pl/faq-czy-w-diecie-dr-budwig-mozna-stosowac-weganskie-zamienniki-twarogu/) - Wiele osób zadaje pytanie, czy nabiał, w tym twaróg można w diecie dr Budwig zastąpić roślinnym źródłem białka. Pytają o to zarówno osoby uczulone na nabiał (z nietolerancją lub alergią), jak i weganie, którzy nie chcą jeść produktów zwierzęcych z powodów światopoglądowych. W tym wpisie wyjaśniam, czy w diecie dr Budwig można zamienić nabiał na
- [Dieta dr Budwig - ile wody trzeba pić codziennie](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-ile-wody-trzeba-pic-codziennie/) - W każdej zdrowej diecie kobiety powinny pić codziennie minimum 2 litry, a mężczyźni minimum 2,5 litra wody dziennie. Takie są zalecenia oficjalne w Europie (EFSA). Ale jest to minimum, poniżej którego nie można zejść, bo grozi to odwodnieniem. W tym wpisie chcę Cię przekonać, że w diecie dr Budwig trzeba pić przynajmniej pół litra więcej,
- [Jak najlepiej zażywać słońca?](https://www.primanatura.pl/zasady-diety-dr-budwig-jak-najlepiej-zazywac-slonca/) - Diera dr Budwig jest metodą kompleksową, której zasady - oprócz zdrowego odżywiania - uwzględniają maksymalne wykorzystanie zdrowego stylu życia. Jedną z zasad diety dr Budwig jest więc codzienne zażywanie słońca czyli nasłonecznienie lub inaczej ekspozycja na słońce. Jest to bardzo ważna zasada w diecie dr Budwig, dlatego w tym artykule wyjaśniam ją szczegółowo, odpowiadając, jak
- [Jak sprawdzić stan nawodnienia? Zrób prosty obrazkowy test moczu!](https://www.primanatura.pl/prosty-obrazkowy-test-nawodnienia-w-oparciu-o-kolor-moczu/) - Prawidłowe nawodnienie organizmu to klucz do zdrowia. Nawet niewielkie 1-2 % odwodnienie rozstraja pracę organizmu. Dlatego pilnowanie właściwego nawodnienia jest szczególnie ważne. Jeśli masz wątpliwości, czy jesteś dobrze nawodniony, najprościej zweryfikować to obserwując kolor moczu i porównując go z 8-skalowym wzornikiem barwy moczu ustalonym przez naukowców. Prosty i błyskawiczny obrazkowy test nawodnienia w oparciu o
- [Dieta dr Budwig - dlaczego ważne jest jedzenie ekologiczne](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-dlaczego-wazne-jest-jedzenie-ekologiczne/) - Jedną z fundamentalnych zasad diety dr Budwig - opracowanej z myślą o ciężko chorych - jest korzystanie wyłącznie z żywności ekologicznej. Dlaczego to takie ważne? Bo żywność BIO gwarantuje mniejsze skażenie pestycydami i konserwantami, zaburzającymi wiele procesów życiowych, a tym samym utrudniającymi leczenie. Skąd ta pewność i co zrobić, jeśli nie ma dojścia do żywności
- [Antynowotworowy post Rudolfa Breussa](https://www.primanatura.pl/antynowotworowy-post-rudolfa-breussa/) - Jak w praktyce przeprowadzić 42-dniowy post opracowany przez austriackiego naturopatę Rudolfa Breussa do leczenia nowotworów i innych chorób metabolicznych.
- [Post Breussa - herbaty na specyficzne schorzenia](https://www.primanatura.pl/post-breussa-herbaty-na-specyficzne-schorzenia/) - Przepisy na herbaty ziołowe stosowane w antynowotworowym poście Breussa w przypadku konkretnych schorzeń.
- [Post Breussa - kontrola ciśnienia krwi](https://www.primanatura.pl/post-breussa-kontrola-cisnienia-krwi/) - Jak kontrolować i wspierać pracę serca podczas przeprowadzania postu Breussa.
- [Pandemia niedoborów wit. D3 uśmierciła więcej ofiar niż Covid-19](https://www.primanatura.pl/niedobory-witaminy-d3-prawdziwa-pandemia-od-lat/) - O pandemii niedoborów witaminy D3, która zabija więcej ludzi niż COVID-19. Ofiary chorują na raka, zawały, depresje, a także śmiertelnego COVID-19.
- [Jak na leczenie raka wpływa nastawienie pacjenta i lekarza](https://www.primanatura.pl/nastawienie-psychiczne-wplywa-na-leczenie-raka-bardziej-niz-myslisz/) - Czy znasz przypadek Greka chorego na raka płuc, któremu lekarze powiedzieli, że nie przeżyje dłużej niż rok, a on umarł dopiero 36 lat później, jako 100-latek? Piszę o tym w tym wpisie. Ten wpis jest o tym, że: Nastawienie pacjenta i lekarza wpływa na leczenie raka bardziej niż się powszechnie uważa. Niestety najczęściej mamy do
- [Sauna w ciąży](https://www.primanatura.pl/sauna-w-ciazy/) - O tym, że kobiety w ciąży - wbrew utartym poglądom - mogą korzystać z sauny i co dobrego z tego wynika.
- [Dziecko bez dysleksji i zaburzeń uwagi czyli jak ręce i nogi wspomagają idealny rozwój mózgu od narodzin](https://www.primanatura.pl/dziecko-bez-dysleksji-i-zaburzen-uwagi-czyli-jak-rece-i-nogi-wspomagaja-idealny-rozwoj-mozgu-od-narodzin/) - ... a nawet od poczęcia! Być może dla niektórych z Państwa ten tytuł jest "oczywistą oczywistością". Myślę, że są jednak i tacy, dla których tytuł ten "nie ma rąk i nóg". Otóż, fakt jest bezsporny. Prawidłowy rozwój ośrodkowego układu nerwowego ( w tym mózgu) sprzężony jest nierozerwalnie z rozwojem motorycznym (ruchowym) dziecka. Ręce i nogi
- [Jak przeciwdziałać toksycznym relacjom, by odzyskać równowagę dla zdrowia](https://www.primanatura.pl/jak-przeciwdzialac-kryzysowym-relacjom-by-odzyskac-rownowage/) - Przede wszystkim ważne, by postrzegać dobrą relację jako budowaną dla dobra każdej z osób. Dobra relacja przynosi korzyści wszystkim. W odróżnieniu, w toksycznej relacji jedna ze stron jest poszkodowana. Choć sama dużo daje, ale nie otrzymuje w zamian nic dobrego. Bywa nawet fizycznie lub psychicznie krzywdzona. Przebywanie w toksycznej relacji jest bardzo szkodliwe dla zdrowia.
- [Po odcięciu glukozy, nowotwór ginie!](https://www.primanatura.pl/po-odcieciu-glukozy-nowotwor-ginie/) - O badaniach potwierdzających, że cukier odżywia raka, i o tym, że zmiana diety może go łatwo zniszczyć.
- [Zażywasz statyny? Miej się na baczności! - cz. 1](https://www.primanatura.pl/zazywasz-statyny-miej-sie-na-bacznosci-cz/) - Skutkiem ubocznym zażywania statyn może być zapalenie wielomięśniowe i rabdomioliza - gwałtowny rozpad mięśni.
- [Zażywasz statyny? Miej się na baczności! - cz. 2](https://www.primanatura.pl/zazywasz-statyny-miej-sie-na-bacznosci-cz-2/) - Mój tato zmarł 2 czerwca 2011 roku w wyniku tzw. NZK (nagłego zatrzymania krążenia). Jego ostatnie dni w śpiączce opisałam w artykule "Śpiączka i co dalej". NZK nie przydarzyło się bez przyczyny. Mój ojciec przez 4 miesiące przed śmiercią zmagał się z ogromnie ciężkimi objawami postatynowej rabdomiolizy, czyli rozpadem mięśni spowodowanym przez statyny - leki przeciwcholesterolowe. Słabniesz?
- [Jak wygląda badanie krwi diagnozujące raka wg dr Budwig](https://www.primanatura.pl/jak-wyglada-badanie-krwi-diagnozujace-raka-wg-dr-budwig/) - Pracując w Instytucie Badań nad Tłuszczami pod okiem profesora Hansa Paula Kaufmanna (1889-1971) - jednego z największych autorytetów od tłuszczów w tamtych czasach - dr Budwig opracowała badanie przesiewowe do diagnozowania raka, znane w literaturze jako Der Cauda-Test nach Budwig (Hämogramm nach Budwig). Stosowała je w czasie swoich badań nad nowotworami w 4 szpitalach w
- [Wykrywanie raka w kropli krwi czyli o starych i nowych markerach nowotworowych](https://www.primanatura.pl/wykrywanie-raka-w-kropli-krwi-czyli-o-markerach-nowotworowych-i/) - Wyobraź sobie, że istnieje jedno bezpieczne i proste badanie przesiewowe z krwi (screening), które może wykryć każdego raka w bardzo wczesnej fazie. Jest to badanie, którym wciąż zajmują się naukowcy i zanim trafi do praktyki medycznej upłynie jeszcze zapewne parę lat. Badanie to, w odróżnieniu do stosowanych obecnie, wykrywa we krwi "złe", prorakowe tłuszcze specyficzne
- [Badanie Granta - chyba najważniejsze badanie naukowe dla dzisiejszej ludzkości](https://www.primanatura.pl/badanie-granta-chyba-najwazniejsze-badanie-naukowe-dla-ludzkosci/) - Jestem pełna podziwu i wdzięczności dla wytrwałej pracy pokoleń harwardzkich psychiatrów, którzy wciąż, nieprzerwanie, kontynuują badanie Granta. Rozpoczęte przed II wojną światową. Badanie, któremu za cel postawiono znalezienie uniwersalnej recepty na zdrowe, szczęśliwe, spełnione życie. I to bez zakładania wcześniej jakichkolwiek hipotez. Badanie, na którego pierwsze wnioski czekano cierpliwie przez dziesięciolecia. Trzeba je poznać! Bo
- [Badanie Granta](https://www.primanatura.pl/badanie-granta/) - Badanie Granta zrewolucjonizowało dotychczasowe poglądy psychiatrów i psychologów na temat rozwoju człowieka. Sądzono bowiem, że zamyka się on w okolicach 30-tego roku życia. Innymi słowy uważano, że to co osiągniesz przed 30-tką determinuje ostateczny bilans Twoich osiągnięć w późniejszym życiu. Bilans odczuwany pod koniec życia jako poziom szczęścia, spełnienia, sukcesu, czy zadowolenia, a który oczywiście
- [Czy noszenie biustonoszy może powodować raka?](https://www.primanatura.pl/czy-noszenie-biustonoszy-moze-powodowac-raka/) - Biustonosz uciskając piersi utrudnia prawidłowe krążenie limfy i krwi. Może powodować obrzęki, bolesność oraz cysty i guzki w piersiach.
- [Wczesne wykrywanie raka piersi - za czy przeciw](https://www.primanatura.pl/wczesne-wykrywanie-raka-piersi-za-czy-przeciw/) - O tym, że mammografia niesie ze sobą poważne konsekwencje dla zdrowych kobiet, a mimo to jest oficjalnie promowana.
- [Te niegrzeczne dzieci - cz.1 - Ważna uroczystość](https://www.primanatura.pl/te-niegrzeczne-dzieci-cz-1-wazna-uroczystosc/) - Zachęcona przez Alicję i Piotra zaczynam pisać. Na początek o tym, co jest mojemu sercu najbliższe. Te "niegrzeczne dzieci"... Ci rodzice - niektórzy zezłoszczeni, krzyczący. Inni zawstydzeni, wycofani, czekający, żeby ktoś inny zareagował za nich. Albo tacy, którzy rozdarci między intuicją, podpowiedzią serca a oczekiwaniem osób postronnych zachowują się niekonsekwentnie nawet wobec samych siebie. Mogą być
- [Cynicy żyją krócej!](https://www.primanatura.pl/cynicy-zyja-krocej/) - "Modlitewne uniesienie na Stadionie Narodowym. O. Bashobora przyciągnął tłumy wiernych" - pod takim tytułem portal tvp.info umieścił relację z rekolekcji, jakie odbyły się w Warszawie. W treści znalazły się wypowiedzi uczestników, którzy między innymi twierdzą, że zawdzięczają ojcu Bashabarze uzdrowienie z raka. No i zawrzało w komentarzach! Dołożyłam więc i swoje 3 grosze, bo choć
- [Więzi międzyludzkie kluczem do długiego życia, zdrowia, szczęścia i jakie wnioski płyną z tego dla chorych](https://www.primanatura.pl/harwardzkie-badanie-granta-jakie-wnioski-plyna-z-niego-dla-chorych/) - Co robić, by żyć zdrowo, długo i szczęśliwie? I do tego w pełni władz umysłowych? Pytania te są dziś niezwykle ważne. Stoimy bowiem w obliczu plagi chorób degeneracyjnych, które dotykają starość. Naukowcy z Harwardu, na podstawie ponad 80-letniego badania obserwacyjnego, dają jednoznaczną odpowiedź: najważniejsze to utrzymywać dobre, ciepłe relacje z rodziną, przyjaciółmi i znajomymi z
- [Skuteczny lek na depresję z 6 100% naturalnych składników?](https://www.primanatura.pl/skuteczny-lek-na-depresje/) - Dr Ilardi - psycholog kliniczny z Kansas University w USA - bada depresję od ponad 30 lat. Dziś większości pacjentów pomaga terapią w 100 % niefarmakologiczną i twierdzi, że jest ona skuteczniejsza niż leki antydepresyjne i nie ma żadnych skutków ubocznych. Jego recepta zawiera jedynie 6 zupełnie naturalnych składników, z których każdy ma potencjał działania
- [Dlaczego boimy się raka?](https://www.primanatura.pl/dlaczego-boimy-sie-raka/) - W komedii "Kocha, lubi, szanuje" główny bohater po cichu przeżywa pewien dramat. Znajomi z pracy zamartwiają się jego stanem. Gdy bohater w końcu wyjawia, że powodem jego depresji jest kryzys małżeński, kolega wybucha gromkim śmiechem. Z ulgą kwituje: "Uff! To mógł być przecież rak!!!" W życiu, jak w filmie: to właśnie rak uważany jest za największy dopust boży. Czy słusznie?
- [Grypa a "efekt wybielacza" - c.d.](https://www.primanatura.pl/grypa-a-efekt-wybielacza-c-d/) - "Grypę a efekt wybielacza" opublikowałam najpierw na salonie 24. Napisałam, że znajomy lekarz nie poprzestał na praktykowaniu medycyny w jedyny słuszny sposób, czyli ten nauczany na akademiach medycznych i szkoleniach organizowanych przez firmy farmaceutyczne i próbuje skutecznie pomóc pacjentom korzystając z wiedzy zdobywanej na własną rękę. No i dostało się bohaterowi mojego wpisu zaocznie od sceptycznych komentatorów Salonu. Za co? Zacytuję, co napisałam:
- [Grypa a "efekt wybielacza"](https://www.primanatura.pl/grypa-a-efekt-wybielacza/) - Rozmawiałam przez telefon z kolegą lekarzem zatroskanym o zdrowie swoich dorosłych dzieci. Nie poprzestał na praktykowaniu medycyny w jedyny słuszny sposób, czyli ten nauczany na akademiach medycznych i szkoleniach organizowanych przez firmy farmaceutyczne. Dlatego próbując skutecznie pomóc pacjentom, przez lata poszerzał swą wiedzę na własną rękę. Dziś, gdy chory obdarza go zaufaniem i przychodzi właśnie do niego
- [Życie to coś więcej niż pozostawanie przy życiu](https://www.primanatura.pl/zycie-to-cos-wiecej-niz-pozostawanie-przy-zyciu/) - "Co sprawi, że życie będzie miało sens w obliczu śmierci?" Na to pytanie stara się odpowiedzieć lekarka, Lucy Kalanithi w oparciu o bolesne doświadczenie towarzyszenia mężowi umierającemu na raka. W listopadowy, zaduszny czas - ogromnie trudny dla ciężkochorych - gorąco polecam jej bardzo ciekawy wykład na TED (link poniżej). Paul Kalanithi - mąż Lucy - też
- [Dr Google - dobrze się z nim skonsultować przed wizytą u lekarza](https://www.primanatura.pl/dr-google-dobrze-sie-z-nim-skonsultowac-przed-wizyta-u-lekarza/) - Boże, jak się cieszę ;), że naukowcy zauważają, iż pacjent samoedukujący się w internecie to pacjent o większych szansach w procesie leczenia. Naprawdę. Bo najgorsze, co może się choremu przytrafić to zrzucenie swojego problemu na innych i bierność w procesie leczenia. A przecież lekarz to też człowiek i może się mylić. Nawet jeśli ma tytuł
- [Jak zabrać się za raka - książki, które warto przeczytać](https://www.primanatura.pl/jak-zabrac-sie-za-raka-ksiazki-warto-przeczytac/) - Te 4 książki uważam za ważne zarówno dla chorych, jak i bliskich. Dostarczają cennej wiedzy, która często umyka w gabinecie lekarskim. Przywracają wiarę w powodzenie leczenia i motywują do świadomego zaangażowania chorego we własne leczenie. Autor: David Servan-Schreiber "Antyrak. Nowy sposób życia" Pozycja szczególnie wartościowa dla osób, które cenią autorytet nauki. Autor - neuropsychiatra ze
- ["Survival of the Sickest" - książka, która może wydłużyć życie](https://www.primanatura.pl/survival-of-the-sickest-ksiazka-ktora-moze-wydluzyc-zycie/) - "Survival of the Sickest" (pol. Przetrwanie najchorowitszych) - to pierwsza książka popularno-naukowa napisana przez Sharona Moalema - lekarza, biologa i wynalazcę - z redaktorską pomocą doradcy i autora przemów prezydenta Clintona - Jonathana Prince?a. Napisana prostym językiem, wartko i niezwykle ciekawie. Bardzo gorąco polecam ją amatorom lektur popularno-naukowych, a także tym wszystkim, którzy przeczuwają, że
- [Zdrowe przepisy na: lemoniadę, syrop, wino i nalewkę z kwiatów czarnego bzu](https://www.primanatura.pl/zdrowe-przepisy-na-lemoniade-syrop-wino-i-nalewke-z-kwiatow-czarnego-bzu/) - Pospiesz się, może jeszcze zdążysz! Ja dopiero dzisiaj zabieram się za zbiory kwiatów czarnego bzu, ale tu gdzie mieszkam wegetacja jest opóźniona. Jeśli u Ciebie czarny bez jeszcze kwitnie i masz czas, by zebrać kilkadziesiąt baldachów z kwiatami czarnego bzu, to naprawdę warto to zrobić. Niewielkim wysiłkiem możesz sporządzić z nich wyjątkowe rarytasy: syrop dla
- [Przepis na wytrawną, orzeźwiającą lemoniadę z kwiatów czarnego bzu bez cukru](https://www.primanatura.pl/przepis-na-wytrawna-orzezwiajaca-lemoniade-z-kwiatow-czarnego-bzu-bez-cukru/) - Składniki na 1 litr: 4-5 baldachów kwiatów czarnego bzu1 litr wody2 cytryny (najlepiej BIO) wyszorowane i wraz ze skórką pokrojone w plasterki Wykonanie: Przygotować kwiaty zgodnie z zaleceniem: jak.Następnie zalać wrzącą wodą i pozostawić do ostudzenia pod przykryciem. Dodać plasterki cytryny. Wstawić do lodówki na godzinę. Podawać z lodem. Można dodać też innych ziół, np.
- [Przepis na syrop (kordiał) z kwiatów czarnego bzu wg Henryka Różańskiego](https://www.primanatura.pl/przepis-na-syrop-kordial-z-kwiatow-czarnego-bzu-wg-henryka-rozanskiego/) - Syrop jest bardzo słodki i aromatyczny. Nadaje się do rozcieńczania wodą. Można słodzić nim herbaty ziołowe, czarne i zielone (jeśli ktoś to wogóle robi :) ), a także przyrządzać lemoniady i koktajle bez- i alkoholowe. Przepis oparłam na oryginalnym przepisie ze strony: https://rozanski.li/221/bez-czarny-sambucus-nigra-linne-w-fitoterapii-praktycznej-czas-zbioru-kwiatw/ Składniki na ok. 5 litrów syropu: ok. 5 litrów, dość utłoczonych kwiatów (całe
- [Deserowa nalewka z kwiatów czarnego bzu](https://www.primanatura.pl/deserowa-nalewka-z-kwiatow-czarnego-bzu/) - Przepis oparłam na oryginalnym przepisie z bloga: pracownianalewek.blogspot.com Składniki: ok. 30 kwiatów czarnego bzu (całe baldachy), co daje ok. 100 g2 duże, wyszorowane cytryny do syropu0,5 litra wody300 g cukru (lub 200 ml miodu, w przypadku diety dr Budwig)1-1,5 duże cytryny do wyciśnięcia soku0,5 litra spirytusu Wykonanie: Zebrać i przygotować kwiaty zgodnie z zaleceniem: jak.Wodę przegotować.Z
- [Wytrawna nalewka z kwiatów czarnego bzu "z odzysku"](https://www.primanatura.pl/wytrawna-nalewkaz-kwiatow-czarnego-bzu-z-odzysku/) - Składniki: ok. 200 g pulpy / baldachów odrzuconych w trakcie wykonywania kordiału lub wina z kwiatów czarnego bzu,1 litr wódki mocnej wódki 40-50% alk.1 duża cytryna do wyciśnięcia Wykonanie: Świeżą pulpę / lub kwiaty "z odzysku" po robieniu wina lub syropu zalać w słoiku wódką, przy czym jeśli dysponujemy baldachami w całości, to najlepiej drobno
- [Nowy Regulamin](https://www.primanatura.pl/nowy-regulamin/) - Niestety żyjemy w ramach cywilizacji, która wszystko komplikuje. Nawet prowadzenie bloga musi zostać dostosowane do aktualnych wymogów prawnych. W związku z wymaganiami RODO zdecydowaliśmy się narazie zrezygnować z publikacji komentarzy użytkowników. Przy okazji doprecyzowaliśmy Regulamin. Tutaj zapoznasz się z jego aktualną wersją. Zgodnie z prawem, jeżeli nie zgadzasz się z Regulaminem, nie powinieneś czytać /
- [Historia Bogdana się kończy](https://www.primanatura.pl/historia-bogdana-sie-konczy/) - Mój teść Bogdan nie żyje. Zmarł 24 lipca 2012 roku. To dzięki niemu mój mąż i ja zwróciliśmy uwagę na medycynę alternatywną i poznaliśmy dietę dr Budwig. W 2000 roku Bogdan usłyszał bowiem diagnozę: guz nerki prawej. Komentarz lekarza brzmiał: "Ma Pan 3 miesiące życia." Częściowo początek tej historii opisałam tutaj: Dieta dr Budwig - dlaczego ją promujemy. Oto cała historia Bogdana.
- [Mój dziadek ma raka](https://www.primanatura.pl/moj-dziadek-ma-raka/) - "Opowiem historię Mikołaja - mojego dziadka, u którego w 2008 roku wykryto rzadko występującą chorobę - szpiczaka mnogiego, a później w 2014 roku raka jelita grubego. Ale wszystko po kolei." - tak zaczyna się osobista relacja pani Kasi. "Jestem Katarzyna, mam 23 lata. Z zawodu jestem protetykiem słuchu i technikiem ortopedą. Swoją "przygodę" z medycyną
- [Jak jeść zdrowo - roślinna Super Szóstka i metoda 30 punktów](https://www.primanatura.pl/jak-jesc-zdrowo-roslinna-super-szostka-i-metoda-30-punktow/) - Spożywanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie jest powszechnie zalecane. Pisałam już, że 5 porcji warzyw i owoców dziennie może uratować życie minimum 30 tysięcy Polaków rocznie. Nie wszyscy jednak wiedzą, że najnowsze zalecenia naukowców brzmią "jedz minimum 30 różnych roślin tygodniowo". A zatem te codzienne 5 porcji nie może opierać się na wciąż tych
- [Niezwykłe znaczenie rytmu dnia dla zdrowego stylu życia](https://www.primanatura.pl/wyjasnienie-do-i-przykazania-diety-dr-budwig-potrzeba-rytmu/) - Coraz częściej podkreśla się, że dla zdrowia ważna jest nie tylko zdrowa dieta, ale i zdrowy styl życia. Styl życia to sposób, w jaki żyjesz, czyli co i jak robisz od rana do wieczora lub czego nie robisz. Styl życia wpływa na wiele aspektów zdrowia, w tym na sposób, w jaki Twój organizm wykorzystuje odżywianie.
- [Roślinna Super Szóstka w przykładach](https://www.primanatura.pl/roslinna-super-szostka-w-przykladach/) - W tym wpisie znajdziesz zestawienie pokarmów z każdej grupy Super Szóstki, czyli 6 kategorii roślin, które przynoszą ogromne korzyści dla zdrowia. Powinny być jedzone najlepiej codziennie. Nie pomijanie żadnej grupy Super Szóstki potrafi wydłużyć życie nawet o 10 lat! [1] Uwaga na początek Aby wykorzystać prozdrowotną moc Super Szóstki, pamiętaj, że dla zdrowia liczy się
- [Podstawowe wyjaśnienia do 4. przykazania diety dr Budwig](https://www.primanatura.pl/podstawowe-wyjasnienia-do-4-przykazania-diety-dr-budwig/) - 4. przykazanie wskazuje, jaką żywność należy jeść w diecie dr Budwig codziennie, aby uzyskiwać najlepsze możliwe efekty zdrowotne. Ma być to żywność jak najbardziej bioaktywna. Z tego wpisu dowiesz się, co to znaczy w diecie dr Budwig i dzięki tej wiedzy zrobisz bezbłędne "budwigowe" zakupy. Podstawy 4. przykazanie diety dr Budwig wskazuje 4 cechy, jakie
- [10 przykazań diety dr Budwig - wszystkie najważniejsze zasady - kompendium](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-10-przykazan/) - Wydrukuj i przyklej na lodówkę! To wskazówki, które bardzo ułatwią pierwsze tygodnie stosowania diety leczniczej.
- [Dieta dr Budwig - o superzdrowym owsie i płatkach owsianych](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-o-superzdrowym-owsie-i-platkach-owsianych/) - Wiele osób uważa, że owies i płatki owsiane to "zwykłe" jedzenie: tradycyjne babcine, więc przaśne i ubogie odżywczo. Tymczasem jest to jedzenie "niezwykłe", bo wyjątkowo bogate i superzdrowe. Tak bardzo, że dr Budwig włączyła je do swojej leczniczej diety. Z tego wpisu dowiesz się, jakie korzyści niesie owies w diecie dr Budwig, jakie ziarno i
- [Które pokarmy są najbogatsze w kwasy Omega-3 (prawdziwy ranking)](https://www.primanatura.pl/ktore-pokarmy-sa-najbogatsze-w-kwasy-omega-3/) - Reklamy sugerują, że najbogatsze w Omega-3 są tłuste ryby, np. łosoś. Ale to nieprawda! Najwięcej Omega-3 mają siemię lniane i tłoczony z niego olej lniany. Olej lniany przewyższa wszystkie oleje rybne, w tym wszelkie trany a siemię lniane wygrywa z wszystkimi innymi pokarmami, w tym z łososiem i orzechami włoskimi. Zobacz ranking pokarmów najbogatszych w
- [Podstawowe wyjaśnienia do 2. przykazania diety dr Budwig](https://www.primanatura.pl/podstawowe-wyjasnienia-do-2-przykazania-diety-dr-budwig/) - 2. przykazanie diety dr Budwig zwraca uwagę na moce drzemiące w głowie, relacjach i środowisku. Umiejętna selekcja oddziaływań, które służą zdrowiu oraz unikanie oddziaływań, które szkodzą może być nieodzowne, aby proces leczniczy zakończył się sukcesem. Z tego wpisu dowiesz się podstaw, czyli o jakie oddziaływania chodzi. We wpisie znajdziesz także linki do bardziej szczegółowych informacji.
- [Podstawowe wyjaśnienia do 1. przykazania diety dr Budwig](https://www.primanatura.pl/podstawowe-wyjasnienia-do-1-przykazania-diety-dr-budwig/) - Nie lekceważ 1. przykazania diety dr Budwig! Rytm dnia ma kolosalne znaczenie dla funkcjonowania organizmu. Gdy jest prawidłowy może wspomóc procesy lecznicze bardziej, niż myślisz. Z tego wpisu dowiesz się podstaw, czyli: na czym oprzeć rytm dnia w diecie dr Budwig oraz co jest w nim szczególnie ważne. We wpisie znajdziesz także linki do bardziej
- [Zdrowa edukacja czyli dlaczego uczyć trzeba inaczej](https://www.primanatura.pl/zdrowa-edukacja-czyli-dlaczego-uczyc-sie-trzeba-inaczej/) - Zdrowa edukacja czyli jak uczyć (uczyć się), żeby w głowie jak najwięcej z nauki ostało a ciało zdrowe pozostało. Jak? Można rymować :) Można rysować. Można śpiewać, dyskutować. Można też w czasie nauki skakać, tańczyć i biegać. W szkole takie aktywności na lekcji historii są zwykle niedozwolone, prawda? A powinny? Neurobiolodzy nie mają wątpliwości, że
- [Rolnictwo ekologiczne a zdrowie - cz.4 - zatrute owoce](https://www.primanatura.pl/zatrute-owoce/) - Owoce są zdrowe? Tak, o ile nie są zatrute przez złą czarownicę :( Niestety współczesne rolnictwo konwencjonalne jest jak zła czarownica. Truje owoce na potęgę. Nie czarami, ale pestycydami. Dla producentów najważniejsza jest bowiem sprzedaż, a nie zdrowie konsumenta. Najbardziej zatrute są (w kolejności od tych skażonych najbardziej): truskawki, nektarynki, jabłka, winogrona, czereśnie, brzoskwinie i
- [Podstawowe wyjaśnienia do 3. przykazania diety dr Budwig](https://www.primanatura.pl/podstawowe-wyjasnienia-do-3-przykazania-diety-dr-budwig/) - 3. przykazanie diety dr Budwig przypomina, że właściwe nawodnienie jest konieczne zarówno dla utrzymania zdrowia, jak i dla jego odzyskania. Z tego wpisu dowiesz się podstaw, czyli jakie napoje i w jakiej ilości pić w diecie dr Budwig. We wpisie znajdziesz także linki do bardziej szczegółowych informacji, które pomogą Ci stosować tę dietę bez błędów.
- [Dieta dr Budwig - 90% skuteczność w poważnych problemach zdrowotnych](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-90-skutecznosc/) - Dr Budwig publicznie oświadczyła, że jej dieta sprawdza się jako lekarstwo u 99% chorych na raka, w tym w 90% najcięższych, terminalnych przypadków.
- [Jaki jest rytm dnia w diecie dr Budwig - wyjaśnienie](https://www.primanatura.pl/i-przykazanie-rytm-dnia-w-diecie-dr-budwig-wyjasnienie/) - Aby ułatwić stosowanie diety dr Budwig, wszystkie najważniejsze zasady opracowałam w formie 10. przykazań diety dr Budwig. Pierwsze przykazanie brzmi: "Ureguluj rytm dnia: jedz, nasłoneczniaj się i śpij o właściwych porach." Niestety, wiele osób ignoruje to przykazanie, bo nie ma w nim mowy o jedzeniu. Tymczasem jest to arcyważne przykazanie w diecie dr Budwig. Dlatego
- [Dieta dr Budwig - o alkoholu, który pomaga chorym](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-uwaga-o-alkoholu-w-diecie-dr-budwig/) - Obecność alkoholu w diecie dr Budwig to zaskoczenie dla większości osób rozpoczynających tę dietę. Dr Budwig zalecała alkohol zwłaszcza osobom ciężko chorym, najczęściem wycieńczonym chorobą nowotworową. Proponowała go przed i po obiedzie, a także po kolacji. Dlaczego? Po co farmaceutka, dr Budwig, zalecała alkohol swoim pacjentom? Fenomen alkoholu - pijący żyją dłużej i zdrowiej Statystyczna
- [Orzeszki ziemne są zakazane w diecie dr Budwig. Dlaczego?](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-dlaczego-nie-orzeszki-ziemne-sa-zakazane/) - Orzechy są ważnym elementem diety dr Budwig. Jednakże, tylko te drzewne! Będąc na diecie dr Budwig możesz codziennie jeść orzechy włoskie, laskowe, brazylijskie, czy migdały i kokosy (o ile nie masz na nie alergii). Natomiast, nie możesz jeść orzeszków ziemnych! Orzeszki ziemne są w diecie dr Budwig bezwzględnie zakazane i - de facto - powinny być
- [Dieta dr Budwig - 7 prostych zasad zdrowego gotowania warzyw](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-7-prostych-zasad-zdrowego-gotowania-warzyw/) - Wszystkie zasady diety dr Budwig prowadzą do jednego celu: jedzenia, które zgodnie z Hipokratesowym wezwaniem, powinno być jak lekarstwo. Aby tak było, trzeba wiedzieć, w jaki sposób gotować. W tym artykule zebrałam najważniejsze zasady gotowania warzyw. Zasady, dzięki którym ugotowane warzywa stracą najmniej swoich wartości. Po co gotować warzywa w diecie dr Budwig? Gotowanie warzyw
- [Dieta dr Budwig - jak doprawiać pastę dr Budwig](https://www.primanatura.pl/doprawianie-pasty-dr-budwig/) - Po zmiksowaniu podstawowych składników pastę dr Budwig można doprawiać na rozmaite sposoby. Wiele stosowanych przypraw ma cenne działanie lecznicze. Przyprawy w diecie dr Budwig pełnią więc nie tylko rolę smakową. Stosowanie przypraw i ziół jest obowiązkowe. Dzięki temu dieta dr Budwig będzie przynosić lepsze efekty. Przyprawianie pasty dr Budwig do śniadaniowego musli w diecie dr
- [Jak przygotować zdrowy obiad w ścisłej diecie dr Budwig?](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-jak-wyglada-obiad-w-diecie-dr-budwig/) - Obiad w diecie dr Budwig składa się z 3 obowiązkowych dań: surowej sałatki, dania ciepłego i deseru. W tym wpisie zebrałam najważniejsze informacje, które musisz znać, by przyrządzić obiad 100% zgodnie z zasadami diety dr Budwig. Poznasz składniki każdego dania oraz formy dań. Obiad w diecie dr Budwig podaje się w samo południe Obiad w
- [FAQ - dlaczego w diecie dr Budwig ważna jest różnorodność i różnobarwność roślin](https://www.primanatura.pl/faq-dlaczego-w-diecie-dr-budwig-wazna-jest-roznorodnosc-i-roznobarwnosc/) - Jeśli chcesz, aby dieta dr Budwig przynosiła jak najlepsze rezultaty musisz zadbać o różnorodność i różnobarwność posiłków i napojów. W tym wpisie odpowiadam na pytanie, dlaczego jest to bardzo ważne. Na czym polega różnorodność i różnobarwność w diecie dr Budwig Dieta dr Budwig to dieta lakto-wegetariańska. Nabiał i olej pozostają codziennie niezmienne. Każdego dnia miksuje
- [Dieta dr Budwig - o herbatach w diecie dr Budwig](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-o-herbatach-w-diecie-dr-budwig/) - W diecie dr Budwig, w ciągu całego dnia należy wypić minimum 3 szklanki ciepłej herbaty. Jakie herbaty mają to być herbaty? Które z nich można wypijać rano, które w południe, a które na noc? Czy pić je przed posiłkiem, czy w trakcie, czy po? Czyli wszystko, co najważniejsze o herbatach w diecie dr Budwig. Minimum
- [Dieta dr Budwig - po co chorym potrzebne jest słońce](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-po-co-chorym-potrzebne-jest-slonce/) - Dieta dr Budwig została opracowana dla osób bardzo ciężko chorych. Aby wygrać z rakiem farmaceutka dr Budwig sięgnęła po najsilniejsze środki antychorobowe: najzdrowszą dietę i najzdrowszy styl życia. W tym: regularny kontakt ze słońcem, źródłem energii całego życia na ziemi... I przykazanie diety dr Budwig obejmuje codzienne nasłonecznienie. Możesz przeczytać o tym więcej tutaj: I
- [Dieta dr Budwig - historia pana T.](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-historia-pana-t/) - Historia leczenia choroby nowotworowej. Dieta dr Budwig i suplementy na odporność (nowotwór prostaty z przerzutami).
- [Dieta dr Budwig - bibliografia](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-bibliografia/) - Dr Budwig publikowała w języku niemieckim. Aktualnie jej cztery książki są dostępne także w języku angielskim.
- [FAQ - Czy dieta dr Budwig komuś pomogła - relacje Czytelników](https://www.primanatura.pl/faq-czy-dieta-dr-budwig-komus-pomogla/) - Czy dieta dr Budwig komuś pomogła? To pytanie na pewno jest pierwszym, które zadaje sobie osoba szukająca skutecznego środka na swoje problemy zdrowotne. W literaturze (patrz: Dieta dr Budwig - bibliografia) można znaleźć twierdzącą odpowiedź, ale nic nie dodaje otuchy tak, jak relacja konkretnej osoby. Nasze rodzinne doświadczenia opisaliśmy we wpisach: Dieta dr Budwig - dlaczego ją
- [Dieta dr Budwig - przepis na oleolux](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-oleolux/) - Oryginalny przepis dr Budwig na zdrowe smarowidło z oleju lnianego i kokosowego. Konieczny składnik diety leczniczej.
- [Przepis I - na wino z kwiatów czarnego bzu BEZ DROŻDŻY - łatwy i szybki](https://www.primanatura.pl/przepis-i-na-wino-z-kwiatow-czarnego-bzu-bez-drozdzy/) - To wino zaskakuje bardzo silnym aromatem, niemal perfumeryjnym, co nie dla wszystkich jest zaletą, bo nie da się wypić więcej niż lampkę. Jest jednak wyjątkowo smaczne - to twierdzą wszyscy, którzy próbowali. Brak dodatku drożdży sprawia, że klaruje doskonale i nie ma cienia posmaku drożdżowego. Przepis jest bardzo łatwy i - jeśli przestrzegasz podstawowych zasad
- [Dieta dr Budwig - zabiegi ratunkowe (okłady, nacierania i lewatywy)](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-oklady-nacierania-i-lewatywy/) - O tym, jak postępować w przypadku bardzo ciężko chorych. Lewatywy, okłady i nacierania z olejów ELDI mogą zdziałać cuda.
- [Kto nie powinien pić alkoholu stosując dietę dr Budwig](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-kto-nie-powinien-pic-alkoholu-w-diecie-dr-budwig/) - Choć alkohol w diecie dr Budwig niesie wiele skutków korzystnych dla zdrowia, dla niektórych osób może być jednak niewskazany. Z tego wpisu dowiesz się, kto absolutnie nie powinien pić alkoholu stosując dietę dr Budwig. Alkohol w diecie dr Budwig jest bardzo wnikliwie przemyślanym przez dr Budwig elementem. Pije się go codziennie (zobacz: Dieta dr Budwig
- [Dieta dr Budwig - o alkoholu w jadłospisie dr Budwig](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-o-alkoholu-w-jadlospisie-dr-budwig/) - Dr Budwig była z wykształcenia nie tylko fizykiem i chemikiem, ale także licencjonowanym farmaceutą. W leczniczej diecie, którą opracowała (dieta dr Budwig) wykorzystała alkohol. Zalecała go przede wszystkim dla ciężko chorych. Z powodów farmakologicznych. Jest on tak ważnym elementem jej diety, że pojawia się aż 3-krotnie w codziennym jadłospisie. W tym wpisie objaśnię, jakie alkohole,
- [Dieta dr Budwig - wszystko, co musisz wiedzieć o nabiale](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-znaczenie-poszczegolnych-skladnikow-diety/) - Dieta dr Budwig jest dietą laktowegetariańską, co oznacza, że oprócz żywności roślinnej jedzony jest też i nabiał zwierzęcy. Ale nie każdy! W diecie dr Budwig codziennie je się twaróg chudy, maślankę (lub kefir lub jogurt) oraz w niedużych ilościach: mleko i ser żółty. Zakazane są natomiast jajka, masło i śmietana. Z tego wpisu dowiesz się
- [Ciap ciap czyli niepoprawne przepisy na pastę dr Budwig](https://www.primanatura.pl/ciap-ciap-przepisy-na-paste-dr-budwig/) - Wiem, że tytuł wygląda bez sensu. Ale notka będzie z sensem. I krótka. Zobaczyłam właśnie na Youtube filmik poświęcony paście dr Budwig, w którym bardzo miła pani "ciapie" serek i olej widelcem w misce. To absolutnie zły sposób przyrządzania pasty dr Budwig w przypadku stosowania jej w celach zdrowotnych! Nie róbcie tak. Oto, dlaczego. Jeśli
- [FAQ - czy 250 g siemienia dziennie nie zaszkodzi](https://www.primanatura.pl/faq-czy-250-g-siemienia-dziennie-nie-zaszkodzi/) - Pytanie: "Bliska mi osoba już od dwóch miesięcy zażywa dziennie 250 g siemienia lnianego (oczywiście w połączeniu z czymś) na nowotwór w celu spożywania amigdaliny w najczystszej postaci. Jak długo tę kurację prowadzić? Czy to nieszkodliwe dla zdrowia?" Odpowiedź: W diecie dr Budwig siemię lniane jest ogromnie ważnym składnikiem. W diecie dr Budwig, siemię lniane w
- [FAQ - czy w diecie dr Budwig można jeść chudy drób, jajka lub ryby?](https://www.primanatura.pl/faq-czy-w-diecie-dr-budwig-mozna-jesc-chudy-drob-jaja-lub-ryby/) - Jeśli korzystasz z diety z powodu ciężkiej choroby, odpowiedż brzmi kategorycznie: NIE, nie można. Drób, inne mięso, jaja i ryby są w diecie dr Budwig zakazane w 100%. Zatem rosoły i inne wywary z mięsa, nawet najbardziej chudego też są zakazane. Dlaczego? Po pierwsze - toksyny z hodowli zwierząt rzeźnych Najczęściej kupujemy mięso z hodowli na
- [FAQ - jak długo stosować olej lniany w diecie dr Budwig, czy są przeciwskazania i czy można go przedawkować](https://www.primanatura.pl/faq-jak-dlugo-stosowac-olej-lniany-i-siemie-lniane-w-diecie-dr-budwig-i-czy-mozna-je-przedawkowac/) - Zasadą diety dr Budwig jest spożywanie codziennie tzw. pasty dr Budwig przyrządzonej na początku z 6 (a czasem nawet 12) łyżek oleju lnianego. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jak długo stosować takie ilości oleju. Trzeba dostosować to indywidualnie, wychodząc z dawek rekomendowanych przez dr Budwig. Dowiedz się, jak długo stosować olej lniany w diecie
- [FAQ - obawiam się diety dr Budwig, bo zacząłem chudnąć](https://www.primanatura.pl/faq-obawiam-sie-diety-dr-budwig-bo-zaczalem-chudnac/) - Generalnie dieta dr Budwig, choć bogata w kaloryczny olej lniany rzeczywiście sprzyja odchudzaniu, bo zawarte w oleju lnianym niezbędne kwasy tłuszczowe: alfa-linolenowy (ALA) z rodziny Omega-3 i linolowy (LA) z rodziny Omega-6 usprawniają metabolizm na wielu płaszczyznach. Także detoksykacja doświadczana w czasie kryzysu ozdrowieńczego zainicjowanego przez wprowadzenie diety leczniczej może mieć wpływ na spadek wagi.
- [FAQ - czy stosować etap przejściowy diety dr Budwig i mielone siemię lniane w raku jelita grubego](https://www.primanatura.pl/faq-czy-stosowac-etap-przejsciowy-i-mielone-siemie-lniane-w-raku-jelita-grubego/) - Chorzy na raka jelita grubego często cierpią na komplikacje, które utrudniają, a nawet mogą uniemożliwić stosowanie diety dr Budwig (stomia). Czy można te utrudnienia obejść? Pytanie o etapy przejściowe diety dr Budwig w raku jelita grubego Dieta dr Budwig ma wymagania Na początku muszę zaznaczyć, że dr Budwig uważała, że nie jest w stanie pomagać
- [FAQ - Pół szklanki czy 3 szklanki soku z papai?](https://www.primanatura.pl/pol-szklanki-czy-3-szklanki-soku-z-papai/) - Czy sok z papai Fermentgold należy pić w dużej ilości (aż 3 szklanki) o godz. 15:30, czy do każdego posiłku tylko po pół szklanki? To częste pytanie, które zadają osoby stosujące dietę dr Budwig, bo zalecenia w diecie różnią się od tych wydrukowanych na etykiecie producenta. W tym wpisie radzę trzymać się ściśle wytycznych dr Budwig i
- [FAQ - czemu olej lniany, a nie wyłącznie siemię lniane?](https://www.primanatura.pl/faq-czemu-olej-lniany-a-nie-wylacznie-siemie-lniane/) - "Czy istnieje jakieś racjonalne wytłumaczenie, dla którego siemię lniane nie może całkowicie wyeliminować oleju lnianego?" - pyta pan Mariusz. Oczywiście, że jest racjonalne wytłumaczenie. Jest to kwestia ilości Omega-3, jaka jest potrzebna organizmowi oraz - przy dużych ilościach - sposób ich podania. Ilość Omega-3 w diecie - śliska sprawa Omega-3 to rodzina kwasów tłuszczowych wielonienasyconych,
- [FAQ - jak długo stosować siemię lniane w diecie dr Budwig i czy można je przedawkować ](https://www.primanatura.pl/faq-jak-dlugo-stosowac-olej-lniany-i-siemie-lniane-w-diecie-dr-budwig-i-czy-mozna-je-przedawkowac-2/) - Zasadą diety dr Budwig w pełnym jej wymiarze jest spożywanie codziennie 3-6 łyżek siemienia lnianego gniecionego na zimno lub mielonego w młynku do kawy. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jak długo stosować takie ilości siemienia lnianego. Trzeba dostosować to indywidualnie, wychodząc z dawek rekomendowanych przez dr Budwig. Po kilku miesiącach porcje można zmniejszyć o
- [FAQ - dlaczego polecam zacząć dzień w diecie dr Budwig od ciepłej wody](https://www.primanatura.pl/faq-dlaczego-polecam-zaczac-dzien-w-diecie-dr-budwig-od-wody/) - Oryginalne ?rozpiski? diety wykonywane przez dr Budwig dla jej pacjentów nie uwzględniają picia wody po przebudzeniu. Nie pisze ona też nic na ten temat w swoich książkach. Dlaczego zatem polecam, aby dzień w diecie dr Budwig zacząć od 1-2 szklanek wody, a dopiero później (wciąż na czczo) wypić sok z kiszonej kapusty? Efekty zdrowotne w
- [FAQ - dlaczego w diecie dr Budwig nie można jeść mrożonek?](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-liczy-sie-tylko-swiezy-posilek/) - Dr Budwig nie zezwalała swoim pacjentom na jedzenie żywności mrożonej. Zabraniała też korzystania z puszek, słoików i odgrzewanych posiłków. W tym krótkim wpisie wyjaśniam, dlaczego i gorąco zachęcam do przestrzegania tego zakazu. W diecie dr Budwig liczy się tylko maksymalnie świeży posiłek Jako farmaceutka, dr Budwig miała pełną świadomość, że każda żywność jest chemią. Chemią,
- [FAQ - Czy w diecie dr Budwig można stosować oliwę](https://www.primanatura.pl/faq-czy-w-diecie-dr-budwig-mozna-stosowac-oliwe/) - Choć oliwa z oliwek extra vergine (tłoczona na zimno mechanicznie) i wiele innych zimno tłoczonych olei roślinnych są uznawane za zdrowe, w przypadku ścisłej diety dr Budwig są zakazane. Dlaczego? Powód jest ważny: ścisła dieta dr Budwig ma w szybki sposób zlikwidować przewagę kwasów Omega-6 nad kwasami Omega-3. W ten sposób dr Budwig pomagała ciężko chorym.
- [FAQ - Czy granulaty budwigowe są konieczne w ścisłej diecie dr Budwig?](https://www.primanatura.pl/czy-granulaty-budwigowe-sa-konieczne-w-scislej-diecie-dr-budwig/) - Dr Budwig wymagała, aby chorzy stosujący ścisłą dietę dr Budwig zjadali codziennie duże ilości zmielonego siemienia ekologicznego. Stosowanie gotowych granulatów nie jest jednak konieczne! Siemię lniane można bowiem mielić sobie samemu w młynku do kawy. Ważne tylko, aby wiedzieć, jak. Ważne, ponieważ po zmieleniu siemię zaczyna się utleniać. Utlenione siemię, zamiast pomóc, może zaszkodzić. Siemię
- [Ważne uwagi o tłuszczach zakazanych w diecie dr Budwig](https://www.primanatura.pl/wazne-uwagi-o-tluszczach-zakazanych-w-diecie-dr-budwig/) - W tym wpisie wyjaśniam, dlaczego w diecie dr Budwig nie wystarczy jeść oleju lnianego, czyli dlaczego trzeba przestrzegać zakazu niejedzenia innych tłuszczów. Nawet tych, które uznawane są powszechnie za zdrowe, jak tłuszcz z jaj, czy - skądinąd zdrowych olejów, np. z czarnuszki, wiesiołka itd.. Musisz to wiedzieć, aby nie robić błędów. Bo błędy spowolnią, a
- [Dieta dr Budwig - znaczenie soków w wielkim skrócie](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-znaczenie-sokow-w-wielkim-skrocie/) - 20 lat temu, gdy poznawałam dietę dr Budwig, za ważny wydawał mi się wyłącznie sok z marchewki pity o godz. 10:00. Nie dostrzegałam pozostałych soków wymaganych przez dr Budwig. I stanowczo nie doceniałam ich roli. W tym artykule nakreślę Ci w wielkim skrócie, dlaczego wszystkie 5 rodzajów soków zalecanych przez dr Budwig są ważne. Aby
- [Soki z kolorowych owoców w diecie dr Budwig - szczegółowo](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-wszystko-o-sokach-z-kolorowych-owocow/) - Kolorowe owoce, głównie jagodowe, ale także cytrusy i jabłka są bogate w enzymy i fitaminy, w tym polifenole i inne antyoksydanty. Substancje te mają wielkie znaczenie prozdrowotne, np. antynowotworowe, dlatego dieta dr Budwig kładzie duży nacisk na codzienne dostarczanie tych owoców zarówno w postaci całych owoców, jak i soków. Z tego artykułu dowiesz się: Które
- [Dr Dan C. Roehm o diecie dr Budwig](https://www.primanatura.pl/dr-roehm-o-diecie-dr-budwig/) - Dan C. Roehm - lekarz internista i kardiolog - przez całe 25 lat swojej oficjalnej praktyki medycznej był otwarty na szukanie bardziej skutecznych terapii. Także tych alternatywnych, np. dietetycznych. W 1990 roku, 40 lat po ogłoszeniu zasad diety dr Budwig, dr Roehm opublikował 3-stronicowy artykuł, w którym zawarł szczegółową analizę założeń diety dr Budwig. [1]
- [Jakie powinno być siemię lniane do diety dr Budwig?](https://www.primanatura.pl/jakie-powinno-byc-siemie-lniane-do-diety-dr-budwig/) - Zgodnie z zaleceniami dr Budwig, siemię lniane jest stosowane w jej diecie codziennie i w dużych ilościach. Bo ma do odegrania w diecie dr Budwig olbrzymią rolę. Dlatego jego jakość odżywcza musi być jak najwyższa. Z tego wpisu dowiesz się, jakie siemię lniane kupować, czyli jakie siemię jest odpowiednie do diety dr Budwig. "Podawaj siemię
- [Dlaczego siemię lniane do diety dr Budwig musi być ekologiczne?](https://www.primanatura.pl/dlaczego-siemie-lniane-do-diety-dr-budwig-musi-byc-ekologiczne/) - Żywność w diecie dr Budwig musi być ekologiczna. Każda. Zatem do diety dr Budwig kupuj tylko siemię ekologiczne! W przypadku siemienia jest to ważne co najmniej z 2 powodów. 2 powody, dla których w diecie dr Budwig należy kupować siemię lniane ekologiczne Po pierwsze, len jest hiperakumulatorem - czyli rośliną o wybitnych właściwościach akumulujących zanieczyszczenia
- [Dieta dr Budwig - o kofeinie, czyli dlaczego kawa jest zakazana](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-o-zakazanej-kawie/) - W diecie dr Budwig pytanie: "Kawa, czy herbata?" jest nie na miejscu. Bo herbatę można pić, ale kawa jest bezwzględnie zakazana. U wielu osób wywołuje to niezrozumienie, skoro w diecie dr Budwig można pić herbaty kofeinowe (zieloną, czarną). Tak, to prawda. Jest jednak olbrzymia różnica w działaniu kofeiny z kawy i kofeiny z herbaty. Kofeina
- [Dieta dr Budwig - przypadek egzemy wokół oraz w środku uszu](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-przypadek-egzemy-wokol-oraz-w-srodku-uszu/) - Przypadek zastosowania diety dr Budwig w egzemie skórnej.
- [Dieta dr Budwig - naprzemienne prysznice u zdrowych i chorych](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-naprzemienne-prysznice-u-zdrowych-i-chorych/) - Naprzemienne prysznice są ważnym elementem diety dr Budwig. Naprzemienne, czyli na przemian ciepłe i zimne. Hartują ciało, poprawiają krążenie, a tym samym odżywienie oraz natlenienie komórek. Poza tym wydatnie stymulują do pracy układ odpornościowy i odstresowują. W tym wpisie wyjaśniam, jak wykonać naprzemienne prysznice. Także w przypadku osób obłożnie chorych, dla których dieta dr Budwig
- [Dieta dr Budwig a leki](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-a-leki/) - Temat leków w kontekście diety dr Budwig jest bardzo ważny z 2 powodów. Po pierwsze, wszyscy chorzy, którzy zmieniają swoją dietę muszą zachować szczególną ostrożność, bo wiele zażywanych leków ma poważne przeciwskazania. Przechodząc na dietę dr Budwig trzeba więc bezwzględnie skonsultować się z lekarzem w sprawie każdego przyjmowanego leku. Po drugie, dr Budwig - farmaceutka
- [Dieta dr Budwig - dlaczego ważny jest stały rytm / stałe godziny posiłków](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-dlaczego-wazny-jest-staly-rytm-stale-godziny-posilkow/) - Dr Budwig tworzyła dla swoich pacjentów bardzo precyzyjne jadłospisy wyznaczając kolejne posiłki o konkretnych porach dnia, poczynając od 7:00 rano, kiedy to ordynowala wypicie na czczo szklanki soku z kiszonej kapusty. Ostatni posiłek czyli kolację wyznaczała na godzinę 18:00. Wiele osób pyta, czy trzymanie się godzin wskazanych przez dr Budwig jest ważne. Po 20 latach
- [Wyspani faceci są seksowniejsi, muskularniejsi i bystrzejsi niż niewyspani](https://www.primanatura.pl/panowie-spiacy-8-godzin-maja-lepszy-seks-i-mase/) - Sen to nie strata czasu. Jest niezbędny do codziennej regeneracji sił. I fizycznych, i psychicznych. Nieprzespane noce są groźne dla zdrowia: przyspieszają starzenie, obniżają funkcje poznawcze, produktywność, utrudniają budowę mięśni i kości, zaburzają funkcje seksualne. Jak bardzo? Z tego artykułu dowiesz się, że już 7 nieprzespanych nocy może obniżyć poziom testosteronu 0 10-15%. Testosteron a
- [Dieta dr Budwig i inne terapie alternatywne - wątpliwości chorego](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-masz-watpliwosci/) - Obranie jakiejkolwiek metody leczenia powinno pociągać za sobą pełną jej akceptację ze strony pacjenta, bez wątpliwości.
- [Dieta dr Budwig jest pełnowartościowa!](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-jest-pelnowartosciowa/) - Dieta dr Budwig bazuje na świeżych i ekologicznych składnikach roślinnych, w tym najzdrowszym dla chorych oleju roślinnym (lnianym zimnotłoczonym), orzechach, nasionach, warzywach, owocach, ziołach i przyprawach oraz ekologicznym nabiale. Dieta dr Budwig dostarcza niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (Omega-3 i Omega-6), wszystkie egzogenne aminokwasy, żywe enzymy, witaminy, minerały i fitaminy potrzebne do codziennego zdrowego funkcjonowania organizmu.
- [Dieta dr Budwig a chemioterapia i radioterapia](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-a-chemioterapia-i-radioterapia/) - Dr Budwig odmawiała kontynuowania leczenia u pacjentów, którzy decydowali się na chemio- lub radioterapię w czasie stosowania diety. Miała ku temu co najmniej 3 powody. Dowiedz się, jakie.
- [Dieta dr Budwig - o chlebie w diecie dr Budwig](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-wszystko-o-chlebie-w-diecie-dr-budwig/) - Od 20 lat studiuję dietę dr Budwig i rozmawiam z osobami, które ją wdrażają. Jednym z surowych zakazów w diecie dr Budwig jest jedzenie białego pieczywa, co - niestety - często bywa lekceważone. W tradycyjnej diecie biały chleb stanowi podstawę wielu posiłków i niektórym osobom, z przyzwyczajenia trudno się od niego trzymać z daleka. To
- [Dieta dr Budwig - kompleksowe podejście czyli styl życia też jest ważny](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-kompleksowe-podejscie/) - Chory, który pragnie wyzdrowieć stosując dietę dr Budwig, oprócz zasad dietetycznych musi przestrzegać reguł zdrowego trybu życia.
- [Dieta dr Budwig a stan emocjonalny chorego](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-a-stan-emocjonalny-chorego/) - Życie w stresie i depresji obniża zdolności do leczenia każdej choroby, a nawet może stać się podstawowym czynnikiem chorobotwórczym. Prowadząc swoich pacjentów dr Budwig zawsze zwracała uwagę na ich kondycję emocjonalną i czyniła w tej materii zalecenia, równie ważne jak dietetyczne. Stan emocjonalny chorego pod ochroną w diecie dr Budwig Dr Budwig w pełni zdawała
- [Dieta dr Budwig - wszystko o sokach z kiszonek](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-wszystko-o-sokach-z-kiszonek/) - Chcesz przejść na dietę dr Budwig ? A może już jesteś na tej diecie? Soki z kiszonek powinny zatem znaleźć się w Twoim jadłospisie codziennie! Dowiedz się dokładnie, o jakie soki chodzi, skąd je brać (jak wykonać je samemu lub gdzie kupić gotowe),, kiedy i w jakich ilościach pić oraz jak radzić sobie w razie
- [Dieta dr Budwig - dlaczego zdrowy jadłospis powinien być różnokolorowy](https://www.primanatura.pl/roznokolorowe-jedzenie-w-diecie-dr-budwig/) - Każdy naturalny kolor jedzenia sygnalizuje obecność innej ważnej dla zdrowia substancji. Wiele z nich ma tak potężne działanie, że tworzy się z nich leki. Różnokolorowy jadłospis niesie ze sobą ochronę antynowotworową, promuje zdrowe serce, zdrowy mózg, zdrowe oczy i wiele innych korzyści dla zdrowia. Co roku może uratować przed przedwczesną śmiercią tysiące osób w Polsce,
- [Dieta dr Budwig - okres przejściowy, przepisy dodatkowe](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-okres-przejsciowy-dodatkowe-przepisy/) - Oryginalne przepisy dr Budwig na kleiki z owsianki i siemienia lnianego. Dla osób wycieńczonych chorobą, a także dla małych dzieci.
- [Zrób to sam ;) czyli pyszna i zdrowa kapusta kiszona domowa](https://www.primanatura.pl/jak-kisic-warzywa-samemu/) - Robienie własnych kiszonek jest chyba najprostszą kuchenną czynnością. Przygotowujesz warzywa. Przesypujesz solą. Ugniatasz w słoiku. I czekasz kilka dni, aż bakterie mlekowe zrobią całą robotę. Bardzo dobrą i bardzo zdrową robotę. Zobacz przepis na tradycyjną kiszoną kapustę. Możesz użyć kapusty białej lub czerwonej. Na zdrowie! Generalne wskazówki do kiszenia warzyw Aby przyspieszyć fermentację, wystarczy dodać
- [Dieta dr Budwig a Intermittent fasting (IF)](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-a-intermittent-fasting-if/) - Dietę dr Budwig uważam osobiście za najzdrowszą dietę na świecie, a Intermittent Fasting jako najbardziej dopasowany do naszej fizjologii sposób dozowania posiłków. I gorąco namawiam, by koniecznie spiąć je razem. Dlaczego? Zobacz: Co to Intermittent fasting i czy pasuje do Twojej diety Dr Budwig formułowała zasady swojej diety w latach 50-tych. Wątpię, by funkcjonowało już
- [Dieta dr Budwig - przepisy na zdrowe desery](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-przepisy-na-zdrowe-desery/) - Deser jest daniem, które je się dla przyjemności i dlatego ma szczególne znaczenie w diecie chorych osób. Może łatwo poprawić nastrój. Dlatego w oryginalnych przepisach dr Budwig nie zabrakło deserów - słodkości bez rafinowanego cukru, oczywiście. Niejednokrotnie z lampką wina lub 1-2 łyżkami mocnego alkoholu*! Dr Budwig często podkreślała, jak ważne jest, by posiłki w ramach jej leczniczej diety były
- [Dr Budwig - sylwetka naukowca, który pokonał raka](https://www.primanatura.pl/dr-budwig-sylwetka-naukowca/) - O dr Johannie Budwig - genialnej, bezkompromisowej kobiecie, która wstrząsnęła światem producentów margaryn.
- [Dieta dr Budwig](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig/) - Dr Johanna Budwig - z zawodu farmaceuta, fizyk, chemik - opracowała dietę, którą nazywam naturalną "chemioterapią". Wyrzuciła z jadłospisu pokarmy, które są niezdrowe, a umieściła te, które mają bardzo korzystne działanie zdrowotne. Co więcej, zestawiła je ze sobą w taki sposób, by się uzupełniały, a nawet potęgowały w działaniu niosąc chorym ratunek. Dieta dr Budwig
- [Wakacje z witaminą D - gdzie i jak długo wylegiwać się na słońcu](https://www.primanatura.pl/wakacje-z-witamina-d/) - Do wakacji w tropikach najlepiej przygotowani są ci, którzy przez cały rok korzystali ze słońca. Dlaczego? Bo odpowiednia ilość witaminy D we krwi jest wiązana m.in. z mniejszym ryzykiem poparzenia słonecznego. Czy wiesz, ile minut na słońcu potrzebujesz, by wytworzyć odpowiednią ilość witaminy D? Potrzebna ilość światła nie jest dla wszystkich taka sama Już lato. Wyjdź
- [Dieta dr Budwig - przepisy na dania obiadowe - cz.2](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-przepisy-na-dania-obiadowe-cz-2/) - Przepisy na jesienne dania obiadowe z dyni i pasty dr Budwig.
- [Dieta dr Budwig - kaloryczność](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-kalorycznosc/) - Dieta dr Budwig dostarcza ponad 2000 kcal dziennie, mimo odrzucenia mięsa, cukru i tłuszczów zwierzęcych.
- [Dieta dr Budwig - podstawa jadłospisu](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-podstawa-jadlospisu/) - Resume cz. 1 - czyli podstawowe informacje o składnikach diety oraz ich leczniczych właściwościach.
- [Dieta dr Budwig - olej lniany i inne podstawowe składniki diety](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-przepisy-podstawowe/) - Lista produktów konieczna do rozpoczęcia i prowadzenia diety.
- [Dieta dr Budwig - olej lniany budwigowy](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-olej-lniany-2/) - O tym, dlaczego olej lniany jest doskonałym tłuszczem spożywczym i jakie ma znaczenie w diecie leczniczej.
- [Dieta dr Budwig - czy siemię lniane jest toksyczne?](https://www.primanatura.pl/czy-siemie-lniane-jest-toksyczne/) - Czy zjadanie zmielonego na świeżo siemienia lnianego grozi zatruciem kwasem pruskim? Co wspólnego ma amygdalina (wit. B17) z siemieniem?
- [Dieta dr Budwig - podstawowe zasady olejowo-białkowej diety leczniczej w skrócie](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-podstawowe-zasady/) - Resume cz.2 - czyli podstawowe informacje o zasadach prowadzenia diety leczniczej dr Budwig.
- [Dieta dr Budwig - jak działa?](https://www.primanatura.pl/dieta-dr-budwig-jak-dziala/) - Dieta dr Budwig działa w oparciu o naukowo udowodnione fakty. Jest najskuteczniejszą dietą leczniczą..

## Strony

- [Konsultacje - dieta dr Budwig](https://www.primanatura.pl/konsultacje-dieta-dr-budwig/) - Witaj, mam na imię Alicja. Zajmuję się dietą dr Budwig od 2000 roku - jako pierwsza pisałam o diecie dr Budwig w Polsce. Od wielu lat pomagam osobom, które chcą lepiej zrozumieć jej zasady lub szukają wsparcia w trakcie jej wdrażania. Jestem autorką kursu ścisłej diety dr Budwig i na jego potrzeby opracowałam swój własny
- [Kontakt z nami](https://www.primanatura.pl/kontakt-z-nami/) - Dobre pytanie bywa początkiem dobrej zmiany... Jeśli masz pytania w kwestii prowadzenia zdrowej diety, lub chcesz się z nami skontaktować w jakiejkolwiek innej sprawie, zadzwoń lub napisz.Jeśli to kwestia oferty, preferujemy zdecydowanie e-mail... info@primanatura.comtel: 667 942 646
- [Warsztaty](https://www.primanatura.pl/warsztaty/) - Warsztaty - dieta dr Budwig Organizujemy warsztaty z podstaw diety dr Budwig. Minimalna grupa: 5 osób. Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany informacjami o najbliższych warsztatach, lub chcesz zorganizować warsztaty dla grupy znajomych, napisz lub zadzwoń. Skontaktuj się z nami O warsztatach Warsztaty prowadzi Alicja, która zajmuje się dietą dr Budwig od 2000 roku. Proponujemy warsztaty kameralne, dla
- [Blog](https://www.primanatura.pl/blog/)
- [Spis treści](https://www.primanatura.pl/spis-tresci/)
- [O nas - kim jesteśmy i dlaczego tworzymy tego bloga](https://www.primanatura.pl/about/) - Witaj! Tu Alicja i Piotr. Jesteśmy szczęśliwym małżeństwem po 50-tce ? Ten blog internetowy założyliśmy w 2004 roku, aby dzielić się doświadczeniami i przemyśleniami na temat zdrowia. I jedne, i drugie wynikły z realnej potrzeby: poważnych problemów zdrowotnych. Z czasem dały początek pasji do zgłębiania tajników medycyny - i tej akademickiej, i naturalnej. Zobacz także:
- [Regulaminy i polityki](https://www.primanatura.pl/regulaminy-i-polityki/) - Choć prowadzenie tego bloga wynika z pasji, podlega rozmaitym prawnym obowiązkom informacyjnym, takim jak publikacja Regulaminu, Polityki Prywatności, Polityki Cookies czy Informacji RODO. Poniżej znajdziesz linki do tych dokumentów. REGULAMIN Polityka prywatności Polityka cookies (ciasteczek) Nota prawna INFORMACJA zgodna z RODO
- [REGULAMIN](https://www.primanatura.pl/regulaminy-i-polityki/regulamin/) - Regulamin świadczenia usług drogą elektroniczną bloga internetowego primanatura.pl. Z dnia 05.01.2019 Poprzedni Regulamin z dnia 24.05.2018. Zmiany w stosunku do poprzedniego Regulaminu. I. Preambuła Niniejszy regulamin określa ogólne warunki i zasady korzystania z serwisu internetowego primanatura.pl, zwanego dalej Blogiem oraz sposób świadczenia usług drogą elektroniczną za pośrednictwem Bloga i jest dostępny online na Blogu pod adresem https://www.primanatura.pl/ w
- [REGULAMIN z dnia 24.05.2018](https://www.primanatura.pl/regulaminy-i-polityki/regulamin-z-dnia-24-05-2018/) - Regulamin świadczenia usług drogą elektroniczną bloga internetowego primanatura.pl.Z dnia 24.05.2018 I. Preambuła Niniejszy regulamin określa ogólne warunki i zasady korzystania z serwisu internetowego primanatura.pl, zwanego dalej Blogiem oraz sposób świadczenia usług drogą elektroniczną za pośrednictwem Bloga i jest dostępny online na Blogu pod adresem https://www.primanatura.pl/ w sposób umożliwiający Użytkownikom jego pozyskanie, odtwarzanie i utrwalanie poprzez zapisanie na dowolnym
- [Informacja zgodna z RODO](https://www.primanatura.pl/regulaminy-i-polityki/informacja-zgodna-z-rodo/) - W maju 2018 nadeszły straszne czasy RODO ;) Musimy Ci więc obowiązkowo napisać, że dbamy o Twoją prywatność. Naprawdę dbamy i to od początku. Ale od 25-05-2018 zgodnie z wymaganiami RODO, musimy zaprezentować Ci suche fakty w postaci tej informacji. Co to jest RODO? Nowe przepisy dot. ochrony danych osobowych obowiązujące od 25-05-2018, tj. rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i
- [Polityka cookies (ciasteczek)](https://www.primanatura.pl/regulaminy-i-polityki/polityka-cookies/) - ZAŁĄCZNIK B: Polityka dotycząca wykorzystania cookies Niniejsza Polityka dotycząca wykorzystania cookies stanowi integralną część Regulaminu. Możesz korzystać z naszego Bloga tylko pod warunkiem pełnej akceptacji warunków Regulaminu, w tym warunków opisanych w Polityce dotyczącej wykorzystania cookies. I. Postanowienia ogólne Niniejsza Polityka określa zasady przechowywania i dostępu do informacji na urządzeniach Użytkownika za pomocą plików Cookies,
- [Whoops! 404 Error!](https://www.primanatura.pl/whoops-404-error/) - Well, it appears as if you entered in an invalid URL. Please fix the URL you entered or try using the search functionality on our website.
- [Polityka prywatności](https://www.primanatura.pl/regulaminy-i-polityki/polityka-prywatnosci/) - Niniejsza Polityka prywatności stanowi integralną część Regulaminu. Możesz korzystać z naszego Bloga tylko pod warunkiem pełnej akceptacji warunków Regulaminu, w tym warunków opisanych w Polityce prywatności. Niniejsza Polityka prywatności określa zasady gromadzenia, przetwarzania i wykorzystywania danych osobowych pozyskanych przez blog internetowy prowadzony pod adresem www.primanatura.pl (zwany dalej Blogiem) przez Primanatura Piotr Podermański z siedzibą w Bienkówka 62,
- [Nota prawna](https://www.primanatura.pl/regulaminy-i-polityki/nota-prawna-2/) - ZAŁĄCZNIK D: Nota prawna Niniejsza nota prawna stanowi integralną część Regulaminu. Możesz korzystać z naszego Bloga tylko pod warunkiem pełnej akceptacji warunków Regulaminu, w tym warunków opisanych w Nocie Prawnej. Informujemy, że ani Właściciel, ani Wydawca, ani Autorzy Bloga nie świadczą medycznego doradztwa ani usług i nie mają intencji wchodzenia z Użytkownikami w relację lekarz -
- [Informacja o zagrożeniach związanych z korzystaniem z usług świadczonych drogą elektroniczną](https://www.primanatura.pl/regulaminy-i-polityki/informacja-o-zagrozeniach-zwiazanych-z-korzystaniem-z-uslug-swiadczonych-droga-elektroniczna/) - ZAŁĄCZNIK C: Informacja o zagrożeniach związanych z korzystaniem z usług świadczonych drogą elektroniczną Niniejsza Informacja o zagrożeniach związanych z korzystaniem z usług świadczonych drogą elektroniczną stanowi integralną część Regulaminu. Możesz korzystać z naszego Bloga tylko pod warunkiem pełnej akceptacji warunków Regulaminu, w tym warunków opisanych w Informacji o zagrożeniach związanych z korzystaniem z usług świadczonych
- [Ochrona danych osobowych](https://www.primanatura.pl/ochrona-danych-osobowych/) - Dokładamy wszelkich starań, by każdy Użytkownik mógł bezpiecznie korzystać z naszego Bloga. Szczególnej ochronie podlegają dane osobowe, których podanie jest niezbędne do publikowania artykułów i komentarzy. Uprzejmie informujemy, że Wydawca Bloga wdrożył Politykę Ochrony danych wymaganą przez Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych
- [Zmiany wprowadzone w Regulaminie z dnia 05.01.2019](https://www.primanatura.pl/zmiany-wprowadzone-w-regulaminie-z-dnia-05-01-2019/) - W dziale II wyedytowano definicję Komentarza oraz Użytkownika.W dziale III punkt 3 rozdzielono na punkt 3 i 4. W dziale IV doprecyzowano rodzaj usług oferowanych przez Wydawcę (punkty 1-5), punkt 6 o charakterze treści zawartych na blogu oraz zastrzeżono prawo Wydawcy do rezygnacji z publikacji komentarza bez podania przyczyny (punkt 7.3)W dziale V postanowienia rozszerzono

## Kategorie

- [Dieta Dr Budwig](https://www.primanatura.pl/category/dieta-dr-budwig/) - Nasz blog Primanatura.pl to najobszerniejsze polskie źródło wiedzy na temat leczniczej diety dr Budwig, stosowanej przez tysiące osób na całym świecie w przypadku wielu chorób cywilizacyjnych w tym nowotworów i chorób układu krążenia. Rzetelnie tworzymy nasze treści. w oparciu o wiedzę zdobywaną od prawie 20 lat nie tylko w teorii, ale i w praktyce. Znajdziesz tu wiele informacji o zasadach prowadzenia diety, przepisach do wykorzystania, a także o tym, jak dokonania dr Budwig mają się do współczesnej wiedzy naukowej. Jeśli dopiero zaczynasz poznawać dietę dr Budwig, koniecznie zacznij czytanie od: Dieta dr Budwig – na początek – ważne dla wszystkich stosujących, tego nie można pominąć. Osobom, które stosują już dietę na podstawie innych źródeł, także gorąco rekomendujemy zapoznanie się z tym wpisem.
- [Zdrowie](https://www.primanatura.pl/category/zdrowie/)
- [Zdrowe przepisy](https://www.primanatura.pl/category/przepisy/)
- [Dieta dr Budwig FAQ](https://www.primanatura.pl/category/dieta-dr-budwig/dieta-dr-budwig-faq/)
- [Choroby](https://www.primanatura.pl/category/choroby/)
- [Szczęśliwe życie](https://www.primanatura.pl/category/szczesliwe-zycie/)
- [Różne](https://www.primanatura.pl/category/rozne/)

## Tagi

- [dieta dr Budwig](https://www.primanatura.pl/tag/dieta-dr-budwig/)
- [pasta dr Budwig](https://www.primanatura.pl/tag/pasta-dr-budwig/)
- [Zinzino](https://www.primanatura.pl/tag/zinzino/)
- [tran](https://www.primanatura.pl/tag/tran/)
- [testosteron](https://www.primanatura.pl/tag/testosteron/)
- [masa](https://www.primanatura.pl/tag/masa/)
- [macho](https://www.primanatura.pl/tag/macho/)
- [męski wigor](https://www.primanatura.pl/tag/meski-wigor/)
- [płodność](https://www.primanatura.pl/tag/plodnosc/)
- [potencja](https://www.primanatura.pl/tag/potencja/)
- [impotencja](https://www.primanatura.pl/tag/impotencja/)
- [sen](https://www.primanatura.pl/tag/sen/)
- [niski testosteron](https://www.primanatura.pl/tag/niski-testosteron/)
- [spadek testosteronu](https://www.primanatura.pl/tag/spadek-testosteronu/)
- [kontrola wagi](https://www.primanatura.pl/tag/kontrola-wagi-2/)
- [mięśnie](https://www.primanatura.pl/tag/miesnie/)
- [masa mięśniowa](https://www.primanatura.pl/tag/masa-miesniowa/)
- [sen po siłowni](https://www.primanatura.pl/tag/sen-po-silowni/)
- [słońce](https://www.primanatura.pl/tag/slonce/)
- [zasady diety dr Budwig](https://www.primanatura.pl/tag/zasady-diety-dr-budwig/)
- [witamina D](https://www.primanatura.pl/tag/witamina-d/)
- [tlenek azotu](https://www.primanatura.pl/tag/tlenek-azotu/)
- [odporność](https://www.primanatura.pl/tag/odpornosc/)
- [pies i małe dziecko](https://www.primanatura.pl/tag/pies-i-male-dziecko/)
- [pies i ciąża](https://www.primanatura.pl/tag/pies-i-ciaza/)
- [kot i małe dziecko](https://www.primanatura.pl/tag/kot-i-male-dziecko/)
- [kot i ciąża](https://www.primanatura.pl/tag/kot-i-ciaza/)
- [bakterie komensalne](https://www.primanatura.pl/tag/bakterie-komensalne/)
- [zdrowy styl życia](https://www.primanatura.pl/tag/zdrowy-styl-zycia/)
- [wino](https://www.primanatura.pl/tag/wino/)
- [czarny bez](https://www.primanatura.pl/tag/czarny-bez/)
- [przepis](https://www.primanatura.pl/tag/przepis/)